Рубрики газеты
Форум
Kairat stayer
Нужно ли назвать одну из улиц Костаная в честь врача Герасимова?
alex_60: С чего ты так решил. Это не ш..и подобные. Улицу покупают, а люди хотят чтобы отметить его жизнь. Тут тоже деления н..и, не н..и, есть доказательства, что покупают или просто трёп, как...
20.01.19 09:23
Kairat stayer
Нужно ли назвать одну из улиц Костаная в честь врача Герасимова?
elektron: Да уехал, но люблю свой город. Возвращайтесь обратно, из-за рубежа не важно откуда из ближнего или дальнего дистанционно любить и советы давать некрасиво. Я понимаю свобода слова,...
20.01.19 09:17
Menden1968
Слово не воробей
...сказачная страна,сказочные правители,сказки рассказывают,они с народом или где?
20.01.19 03:25
Menden1968
Алексей КУЛИКОВ: Костанай - город «греха»!
Где твое НПО? Взял бы да оплатил. День же молодежи.вроде ...Витал скажу к этим НПО отношение у меня негативное,но с какого боку он должен оплачивать...годом молодёжи кто обьявлял НПО или правители...
20.01.19 03:10
Серый волк
Много сыра, очень много
Vital: Где боршь? Где пельмени? Где манты? Где огурчики? ))) Малосольные. Ты не любишь их хачипури??? demotivatorium.ru
20.01.19 01:43
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Бегать прямо на кровати?

Чаще всего миостимулируются, чтобы похудеть, поддержать параметры стройной фигуры

Алия ДЖАМАНКУЛОВА

Миостимуляция не заменяет движения

Что может быть приятнее, чем худеть, хорошеть и здороветь, не вставая с места... Или совмещать процессы оздоровления с выполнением массы домашних дел, зарабатыванием денег. Жаришь гуся - и худеешь. День-деньской не отрываешься от компьютера, но встаешь с кресла в пропорциях Анжелины Джоли. Фантастика? А реклама миостимуляторов утверждает, что это возможно.

Током по мышцам

Впрочем, реклама бывает разная. Одна утверждает, что наибольший эффект миостимулирующие шорты, пояса, манжеты и прочая дают в комбинации, например, с фитнесом. Другая обтекаемо именует миостимуляцию «гимнастикой для ленивых». А третья бесшабашно утверждает, что, лежа на сеансе миостимуляции, вы можете считать, что прыгаете с мячом в спортзале на баскетбольной тренировке. Ни больше ни меньше. Миостимуляция, которую нередко называют также электростимуляцией, - вид воздействия на мышцы импульсами переменного тока. В медицине известен и применяется достаточно давно. Со временем метод пошел в народ, и сейчас выпускаются миостимуляторы для домашнего пользования. В ответ на импульсы тока, частота и сила которых могут быть различными, мышцы сокращаются. Вы ничего сами не делаете, а ток их заставляет работать. Сторонники и поклонники миостимуляции говорят, что в результате улучшается мышечный тонус, удается «расшевелить» даже глубоколежащие мышцы, которые редко оживляются при выполнении обычных гимнастических упражнений. В результате улучшается кровообращение и отток лимфы. Кстати, это полезно, например, для лежачих больных.

Но мы пишем не рекламный материал во славу миостимуляции. Одна из читательниц «НГ», видимо, под впечатлением разговоров только о плюсах метода, хотела прояснить, неужели эти тренажеры действительно способны избавить нас от гиподинамии, то есть стопроцентно заменяют движение.

Это не альтернатива

За консультацией мы обратились к костанайскому врачу Владимиру ЛОБКОВУ. «За» него было не только звание доктора медицинских наук, но и прекрасная физическая форма. Насколько известно журналистам, Владимир Владимирович с ранней юности много лет занимался баскетболом, играет в большой теннис.

 - Ни в коей мере такая «гимнастика для ленивых» не заменяет обычную двигательную гимнастику, тем более тренировку в спортзале, - считает Лобков. - Сравнивать их - это все равно что сравнивать финскую сауну и русскую баню. Конечно, поклонники есть у той и другой. Но русская парная, на мой взгляд, физиологичнее: пар влажный, массаж веником, а это серия  интенсивных движений, усиливает потоотделение... Когда мы занимаемся гимнастикой - я уж не говорю о тренировках на спортплощадке, у нас учащается пульс, увеличивается нагрузка на сердце, мы глубже дышим, усиливается обмен веществ. То есть идет целая серия физилогически обусловленных процессов. Стимуляция гораздо менее физиологична. Я знаком с информацией по ней. И, кстати,  должен сказать, что тонус тонусом, но силу мышц только с миостимуляторами не нарастишь. Есть и вовсе слабенькие типа китайских «бабочек». Одним словом, я уверен, что миостимуляция никак не альтернатива движению.

Возможно, дополнение к нему. Но вряд ли люди, привыкшие к тренировкам, у которых есть потребность в реальных физических нагрузках, заменят одно другим.

К себе - как к собаке

Пожалуй, середина во мнениях о миостимуляции - действительно, золотая. Нельзя из толстяка с абсолютно одрябшими мышцами с помощью импульсного тока сделать Шварценеггера. Но поддержать форму девушке, которая ранее скорректировала свою фигуру с помощью фитнеса, стимуляторы помогут. Кстати, выбирать их еще надо уметь. Да и пользоваться - тоже. Здесь работает одно правило: чем профессиональнее и сложнее тренажер, тем вдумчивее им нужно учиться пользоваться. Или выбирать специалиста, который вам будет отпускать процедуру.

 - И все-таки естественное движение и сокращения под действием тока, как говорится, две большие разницы, - вторит нашему консультанту сайт stroinit.ru. Одно другого не заменяет и не отменяет. При обыкновенной физической нагрузке любого рода - будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения - в целенаправленную работу включаются далеко не все мышечные волокна - этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры - поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки.  Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот дальше - занимайтесь сами, давайте мышцам двигаться, они ведь созданы для этого. Если вы держите собаку, то знаете - собаке нужны витамины, прогулки, движение. А вам?

Противопоказания

Электроимпульсную терапию нельзя проводить при системных заболеваниях крови; склонности к кровоточивости; нарушениях кровообращения выше 2-й стадии; почечной и печеночной недостаточности; новообразованиях; беременности; активном туберкулезе легких и почек; тромбофлебите (в зоне воздействия); камнях в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы); острых внутрисуставных повреждениях; острых гнойных воспалительных процессах; кожных заболеваниях в острой фазе в зоне воздействия; имплантированном кардиостимуляторе; гиперчувствительности к импульсному току.

Фото www.giport.ru


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 2)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.



Авторизация

 

Сейчас на сайте
Гостей: 138
Пользователей: 1
Всего: 139

Вы гость здесь
^ Наверх