Форум
Kairat stayer
Ученые выяснили, как голодание влияет на продолжительность жизни
alex_60: Нет давности, длящийся, мой опыт работы в различных правоохранительных органах более двух десятков лет подсказывает обратное, поживём увидим.
25.03.19 17:36
alex_60
Ученые выяснили, как голодание влияет на продолжительность жизни
Просто подло. Тему 2017 года вытаскивать. В каталажку таких. За разжигание. На три года.
25.03.19 17:08
Kairat stayer
Ученые выяснили, как голодание влияет на продолжительность жизни
Алиса: ну готовь теперь Витале к ДР носки - считай что пообещала , думаю, ждать теперь будет хотя бы этого Недавно Виталий с грустью отмечал, что она с ОМ спелась и им якобы не до форума,...
25.03.19 16:58
alex_60
"Спокойно и с фактами в руках" - профессор Еркин АБИЛЬ об идее смены часового пояса в Костанайской области
Вопрос по другому тут стоит. Русские мы тут ра севере или казахи. Каз ахи без обид
25.03.19 16:53
Тот самый
"Спокойно и с фактами в руках" - профессор Еркин АБИЛЬ об идее смены часового пояса в Костанайской области
Ольга Колоколова: давайте воздержимся от хамских выражений Увлекся, извините. Но не мне одному мнение господина Абиля показалось однобоким. Попробуем подготовить факты и обосновать своё мнение.
25.03.19 16:40
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Как подготовить ребенка к школе - советы психолога

Tengrinews.kz

18 августа 2018, 12:45 |  Общество

Осталось немного до начала учебного года - в сентябре школьники вновь сядут за парты. Психологи считают, что большинство школьников испытывают стресс на первых порах учебного процесса.

Иллюстративное фото: pixabay.com

Каких советов необходимо придерживаться, чтобы быстрее адаптироваться к учебному режиму, рассказала психотерапевт, медицинский психолог больницы медцентра Управделами Президента РК Ляйля Утениязова корреспонденту Tengrinews.kz.

Психолог подтвердила, что поход в школу после длительных каникул, независимо от возраста ученика, вызывает определенный стресс. Стресс может быть связан с отношением ребенка к школе, к учителю, к своим сверстникам и даже к самому себе.

"Если ребенок любит школу, детей, учителей, то процесс адаптации проходит легко. Но все же родители должны проводить всестороннюю подготовку к школе, особенно психофизиологическую", - сказала Ляйля Утениязова.

В большей степени стресс вызван новым распорядком дня, когда необходимо рано вставать и вовремя ложиться спать. Поэтому чем раньше ребенок начнет его придерживаться, тем легче его будет соблюдать в учебному году.

"За месяц или две недели до поступления ребенка в школу необходимо переходить на соблюдение режима дня, чтобы ребенок плавно переходил от достаточно свободного времяпрепровождения к учебному процессу. Такой режим дня предохраняет от дальнейшего переутомления, также должен соблюдаться режим сна. Дети должны высыпаться от 8 до 10 часов. Если ребенок не высыпается, то в последующем это может приводить к быстрой усталости", - говорит специалист.

Желательно уже сейчас переходить на ранний подъем.

"За каникулы дети привыкли спать дольше, можно уже сейчас сокращать ежедневный сон на полчаса. Если ваш ребенок встает в 10 часов, то будите его с 09.30, и так каждый день, а потом в 09.00. Ранний подъем во время занятий будет менее стрессовым, особенно для тех, кто занимается с первой смены", - уточнила психолог.

"В ночное время желательно запретить детям использовать гаджеты, так как они плохо влияют на сон", - отметила Утениязова.

Также рекомендуется организовать питание, чтобы оно было сбалансированным и витаминизированным.

"Ребенок должен идти выздоровевшим и набравшимся сил. Желательно ребенка обследовать у врачей, чтобы знать его физическое состояние. Не стоит резко ограничивать игры на свежем воздухе с друзьями", - уточнила психолог.

Специалист рекомендует начать повторять материал прошлого года, примерно около часа в день что-то писать, чтобы рука привыкала держать ручку. Родителям рекомендуется вместе с детьми читать книги. Все же ключевую роль в адаптации ребенка к школе играет настроение в семье, настроение родителей, то, как они воспринимают учебный процесс.

"Первостепенно родитель должен положительно относиться к школе и педагогам. Поддерживайте авторитет учителя. Чаще разговаривайте с детьми о том, что знания, приобретенные в школе, являются базовыми в его развитии", - добавила Утениязова. Очень важно, чтобы ребенок всегда чувствовал любовь и поддержку своего родителя.

По мнению психолога, не нужно осуждать ребенка за плохую успеваемость, наоборот, поддержите его, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

"Если вы всегда будете рядом с ребенком, то тогда сам процесс адаптации к школе, а в будущем и к другим событиям, будет проходить намного легче и спокойнее", - считает психолог.


Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последнему номеру газеты



Последние новости

Комментарии к новости
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.



Авторизация

 

Сейчас на сайте
Гостей: 225
Пользователей: 2
Всего: 227

Вы гость здесь
^ Наверх