Рубрики газеты
Форум
Мишаня
Нурсултан Назарбаев принял решение сложить полномочия Президента Казахстана
Vradon: Вот Путин когда случился Крым, потом долго рассказывал почему это случилось. И фильмы про это показывали Лучше бы не случился. Ни тот, ни другой. А фильм был про достижениях в социальной...
20.03.19 00:51
Мишаня
Нурсултан Назарбаев принял решение сложить полномочия Президента Казахстана
Victor Yang: Завтра в 9 по Астане откроется KASE - и посмотрим. Думаю, процентов 15-20 посадка будет Так продавай! ЗЫ. 20% это крах. Но его не будет
20.03.19 00:48
Trueman4400
Устал и ушел - "Новая газета" об отставке Нурсултана Назарбаева
yudjin: Молодец, может настигнет понимание!
20.03.19 00:45
Vradon
Нурсултан Назарбаев принял решение сложить полномочия Президента Казахстана
yudjin: Да, лесоповал все перекрывает. Надо же, так не относится к стране в которой живешь, или жил? Надо иметь элементарное понятие о ом, как сложно это было. Вот Путин когда случился Крым,...
20.03.19 00:43
Victor Yang
Нурсултан Назарбаев принял решение сложить полномочия Президента Казахстана
таноми52: Назарбаев ПОЖИЗНЕННО возглавляет Совет Безопасности Республики Казахстан и пользуется статусом Елбасы - Лидера нации. Ну, если пожизненно - тогда точно номинально.
20.03.19 00:01
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Чтобы ездить по льду и падать без последствий

По материалам ultraice.ru, mirsovetov.ru

«Правильные» наколенники и налокотники предотвратят травмы

Прежде, чем идти на каток, необходимо тщательно подготовиться. Одежда для катания на коньках не должна стеснять движений. Она включает костюм (желательно шерстяной, под который надевается теплое белье), свитер, рейтузы, шапочку, ветрозащитную легкую куртку или накидку. Ботинки подбираются по размеру ноги на шерстяной носок (чаще всего они соответствуют размеру повседневной обуви). Ботинок должен хорошо сидеть на ноге, не причинять никаких неудобств, не допускать перемещений стопы внутри него. Если стопа свободно двигается в зоне пятки, необходимо подобрать коньки меньшего размера.

Но если вы новичок на катке, вам необходима еще и специальная экипировка. К защитным атрибутам нельзя относиться легкомысленно. Как правило, такое отношение сохраняется до первого серьезного падения. И хорошо, если дело обойдется легкими ушибами. Хуже, если это будут вывихи или даже переломы и сотрясение мозга. О порванной на локтях и коленях одежде и говорить не нужно. Защита может сильно помочь при опасных падениях.

Наколенники и налокотники защитят от ударов и ссадин локти и колени. Они имеют следующую конструкцию: снаружи жесткая пластиковая чашка, спрофилированная по форме колена или локтя, а внутри амортизирующая прокладка, обшитая тканью. Важно, чтобы защита не съехала и не соскочила при падении. Иначе она смягчит удар, но не спасет вас от царапин и порванной одежды. Поэтому чашка должна хорошо скользить и иметь хорошее крепление. Ремешки с этой точки зрения не очень надежны. Гораздо лучше подходит крепление в виде чулка. Оно лучше фиксируется на теле, не давая коленям выскользнуть.

Основная задача налокотников - защита локтевого сустава игрока. Обычно они имеют сложную конструкцию и могут состоять из нескольких частей. Обязательной составной частью любого (даже самого примитивного) налокотника является локтевой шарнир со специальной чашечкой для локтя. В некоторых моделях налокотников чашечки сделаны с наружной и внутренней обивкой, обеспечивающей отличную защиту локтевого сустава. Вообще, любой налокотник должен удобно сидеть на руке, хорошо крепиться, а также свободно сгибаться и разгибаться, повторяя движения руки. Лучше, если чашки налокотника будут на основе сегментного пеноматериала.

Также стоит обратить внимание на протекторы предплечья. Усиленные пластиковыми вставками защитят вас от удара надежнее.



  • Рейтинг: 0.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 0.00 (голосов 0)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.



Авторизация

 

Сейчас на сайте
Гостей: 85
Пользователей: 0
Всего: 85

Вы гость здесь
^ Наверх