Рубрики газеты
Форум
Menden1968
Престарелый ветеран приговорен к ограничению свободы за убийство родственника
...позор этому правосудию и судья делбилоит подонок конченый...просто слов нет..
19.04.19 02:42
Гога
Осужденному за убийство ветерану войны дали реальный срок в Костанае
помериться - что меряли ??
19.04.19 01:44
bumerang
Из коллекции абсурдных дорожных знаков в Костанае
dandiv: Так что я даже по фото вижу, что тут нарушений установки знаков нет. Если конечно бордюрный камень не по Госту, то ... рулетка нужна. А то что вся стоянка для инвалидов и такси - это не...
19.04.19 01:05
elektron
«Эффекта Зеленского» в Казахстане не будет
«Эффекта Зеленского» в Казахстане не будет Во удивили, конечно не будет. Как и Донбасса не будет. Потому как нет в КЗ бандеровцев. Которых некоторые никогда не видели и не знали как переворот...
19.04.19 00:37
КГСПС
«Эффекта Зеленского» в Казахстане не будет
Токаев начнет предпринимать что-то свое. По стилю он не ястреб, а голубь/// То есть, он будет на на голову... :-o
19.04.19 00:23
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

«Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года

Ольга ЛИХОГРАЙ

Новый конкурс «НГ» - для тех, кто сделал себя сам

     
                            

В конкурсе «Грация и Сила!» могут принять участие девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела. Заявки принимаются по адресу likhograi@ng.kz, все вопросы можно задать по тел.: 53-69-95, 53-51-51.

Пришлите 3-4 фотографии, на которых вы выглядите наиболее выигрышно, и вы станете претендентом на приз от генерального спонсора, спортклуба Fitnation,и призы от спонсоров - салона тайского массажа Thai Spa, магазина спортивной одежды и обуви Athletic и турагентства «Санрайз Тур Центр». Фотографии должны быть большого размера и в хорошем качестве. Если фото у вас еще нет, фотосессию проведет фотокорреспондент «НГ», место для съемок предоставит спортклуб Fitnation.

Звания «Мисс ГрацияFitНГ» и «Мистер Сила FitНГ» получат участники, в поддержку которых по итогам всех этапов поступит наибольшее количество SMS и купонов, вырезанных из этой страницы «НГ». Наградой победителям станут абонемент на 1 месяц занятий от генерального спонсора - спортклуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 27-63-63), а также сертификат на 20 000 тенге от турагентства «Санрайз Тур Центр» (пр. Аль Фараби, 92, тел.: 54-80-80, 8-777-241-61-91) и годовая подписка от «НГ».

Победитель и победительница в номинации «Грация и сила! «НГ»-«ВКонтакте» получат по сертификату на 20 000 тенге от салона тайского массажа Thai Spa (ул. Гоголя, 89, тел.51-12-28, 8-776-704-90-90). Победитель (любого пола) в номинации «Грация и сила! «НГ» - «Одноклассники» получит сертификат на 15 000 тенге от магазина спортивной одежды и обуви Athletic (ул. Гоголя, 85, тел. 50-16-82).

Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года, парикмахер салона красоты.

- Анастасия, как долго вы занимаетесь фитнесом и почему выбрали именно этот вид спорта?

- Активно занималась фитнесом полтора года, ходила на все тренировки. У меня была тренер Наталья Таран, которая приехала в Костанай из Украины. Там она была «Мисс Фитнесс-бикини-2015». Наталья разработала для меня целый комплекс тренировок, которые в итоге привели к хорошему результату. Заниматься спортом я пошла вопреки сложившимися стереотипам, не для того чтобы похудеть, а чтобы поправиться. В итоге удалось привести себя в форму. Правда, уже год я активно не занимаюсь фитнесом, но пока стараюсь держать себя в форме.

- Штангу приходилось тягать?

- Да. Начинала со штанги весом 10-15 кг, максимально поднимала в приседе вес 55 кг. Было здорово и совсем не страшно! У меня были очень активные занятия фитнесом со штангой. И это мне нравилось, потому что люблю активный спорт. К примеру, йога - не по мне. Мне она кажется чересчур пассивным занятием, поэтому я для себя выбрала более активное. Кстати, тренер для меня разработала не только курс тренировок, но и специальное питание.

- И какое у вас было питание?

- Только правильное и здоровое! На завтрак - овсянка, на обед - гречка с курицей или постной свининой, можно макароны. Я, кстати, налегала на макароны, потому что моей целью был набор веса. В итоге удалось поправиться. Один раз в неделю позволяла себе что-нибудь сладкое, которое очень люблю: торты, пирожное, шоколад. Впрочем, могла съесть шоколадку и перед занятиями, а потом активно тренироваться.

Условия конкурса

Чтобы поддержать участника № 1 Анастасию Михно, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 1. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7 (727) 356 79 56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» именной купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.

Условия голосования в социальных сетях указаны на страницах «НГ»-«ВКонтакте» и «Одноклассники.ru».


  • Рейтинг: 4.35
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 4.35 (голосов 23)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

§ pmkz
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
pmkz


(Уважаемые пользователи)
Сообщений: 2970
Регистрация: 02.07.10
Отправлено: 22.09.16 - 10:53 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Ничего лишнего, молодец.
Профайл

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3945
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 22.09.16 - 11:02 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
pmkz:
Ничего лишнего,

Ну.... в верхней части и лишнее не помешает.
Профайл

Кустанаец1
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:34 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Михно, видно черты лица азиатские.

инструктор по фитнесу
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:36 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:

Кому не помешает,вам? ахаха...смешно когда взрослые тетушки, оценивают молодых стройных и симпатичных девушек :lol:
Все при ней, слова мужчины разбирающегося в женском теле.

GGG.
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:44 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
В здоровом теле - здоровый дух.
А я лентяй стал. В зал не хожу, хотя бесплатный( руки не позволяют, трескается кожа, кровь идет от напряжения

112
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:49 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
В 23 года все были такими практически..
Я до 34х лет был стройняшкой, потом только разбарабанило..

Горожанин
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:59 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
Кустанаец1:
Михно, видно черты лица азиатские.

Красивое личико девушки с западноукраинскими корнями, и ничего там азиатского

123
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:01 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Зал какой-то тёмный и мрачный. Что это ? Казахстан?

112
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:12 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:
Зал какой-то тёмный и мрачный. Что это ? Казахстан?

Тебе тело дэвушки интересно тут или страна?

Полиграф Полиграфович
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:17 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Я до 34х лет был стройняшкой, потом только разбарабанило..

Пить пиво и жрать что попало надо.По себе всех не суди.КАК ВСЕ.Есть люди и их много,что женщины,что мужчины и за 40 и 50 выглядят отлично.Всегда в форме.Все от вашей лености.Следи за собой,будь осторожен.Не помогут ессентуки и дорогие таблетки.

Горожанин
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:27 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:
Что это ? Казахстан?

Это DRIVE (на одном из фото даже видно название на баннере на стене), зал этот в 5-ке расположен...и ничего он не тёмный, окна занавешены.

Кустанаец1
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:30 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Азиатское это не оскорбление. Смесь наоборот дети красивые выходят. Смещение крови у украинцев присутствует

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3945
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 22.09.16 - 15:38 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:

Это фитнес клуб ,,Drive,,
Цитата:
инструктор по фитнесу:
.смешно когда взрослые тетушки, оценивают молодых стройных и симпатичных девушек :lol:

Ну тетушка сама 5 лет была фитнес инструктором,
просто высказала своё мнение ,,В области груди маловато-хотя думаю вы правы,если от природы плоско,то качать грудную мышцу бесполезно,,
Профайл

Полиграф Полиграфович
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:44 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Казахстан?

Тебе тело дэвушки интересно тут или страна?

Вот как некоторых, при слове Казахстан будоражит 8-) Вообще то человек за спорткомплекс с таким названием спрашивал.

истина
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:
просто высказала своё мнение ,,В области груди маловато-хотя думаю вы правы,если от природы плоско,то качать грудную мышцу бесполезно,,

ну очень завистливо.




Авторизация

 

"Нужные деньги"
Сейчас на сайте
Гостей: 51
Пользователей: 0
Всего: 51

Вы гость здесь
^ Наверх