Массаж – одна из древнейших и востребованных практик, направленная на восстановление организма и общее оздоровление. При этом сейчас существуют разнообразные варианты. Поможем немного разобраться в основных видах и направлениях.

Классический массаж

Часто его еще называют расслабляющим. Судя по статистике сайта eco-service.kz, это сейчас самый распространенный вид массажа. Он включает поглаживания, растирания, разминания, выполняется по определенной последовательности и охватывает все тело или его части. Основной эффект:

• снятие усталости;
• расслабление;
• улучшение кровообращения.

Особенно полезен людям с сидячей работой, стрессами и утомляемостью, а в качестве профилактики – практически всем.

Лечебный массаж

Популярная сейчас терапия, которая эффективна при некоторых осложнениях. Требует подготовленного специалиста с соответствующим образованием, хорошим знанием анатомии и физиологии. Направление на него выдает только врач, а сама техника подбирается массажистом под каждого пациента. Чаще эту процедуру проходят при болях в спине, остеохондрозе, реабилитации после травм и нарушениях осанки.

Спортивный массаж

Необходим для людей, у которых высокая физическая нагрузка. При этом в зависимости от активности существуют разные виды, например, разогревающий (перед тренировкой) и восстановительный (после нагрузки). Техника предполагает интенсивное воздействие на мышцы, способствует их ускоренному восстановлению и помогает профилактике травм.

Антицеллюлитный массаж

Проводят для улучшения состояния кожи и подкожно-жировой ткани. Он предполагает глубокую проработку проблемных зон, достаточно высокую интенсивность и использование масел. Эффект этого массажа – улучшение микроциркуляции, уменьшение проявлений целлюлита и повышение тонуса кожи. Может быть болезненным, особенно в начале курса.

Тайский массаж

Экзотический вид, который сейчас получил широкое распространение. Выполняется обычно на полу, на мате, включает элементы растяжки, а мастер использует не только руки, но и локти, колени. Способствует большей гибкости, проработке глубоких мышц, дает еще и энергетическое воздействие, а иногда напоминает даже пассивную йогу.

Рефлексотерапия (точечный массаж)

Этот массаж основан на воздействии на биологически активные точки. Предполагает работу с определенными зонами и их связь с внутренними органами. Корни ее в восточной медицине, но с использованием знаний современной цивилизации. Процедура помогает нормализовать функционирование органов, снимает боль и восстанавливает природный баланс.

На правах рекламы