Заглядывая на день-два в санаторий «Сосновый Бор», я не упускаю возможности встретиться с отдыхающими, выяснить, как изменилось их мнение о пандемии, какие новые средства применяют люди для укрепления здоровья.
Читать новость

Цитата:

Отметил же выше:
Цитата:

Цитата:

Вы так думаете, я немножко по другому, как отметил в посте за №34.

Цитата:
Противопоказания к моржеванию. Самое важное противопоказание - если вы не готовы психологически и вами движет страх, лучше не погружайтесь в воду. Это только навредит. Поэтому и врачи, и сами “моржи” утверждают, что нужна постепенность. Начните с обтирания снегом или прогулок в холодную погоду. Нельзя заниматься этим, если у вас: повышенное давление, слабые кровеносная и дыхательная системы, онкология, проблемы с мочеполовыми путями, воспаление почек или нарушение кровообращения мозга.

Основное это обязательное. И по силам каждому.
Дополнительное это желательное. Если хватит терпения.
Холодная вода подойдет не для всех. Особенно для людей в возрасте. И требует особой осторожности.

Цитата:

Только год занимался, прибывание в воде к концу зимы довел до 25 секунд, систематический нужно заниматься. Бывалые моржи 1,5 до 2 минут в ледяной воде в проруби находились.

Цитата:

На мой взгляд, одно другому не мешает, основное и вспомогательные, только будет польза для организма.

Цитата:

Неграмотный и не разумный подход, форма закаливания именно обливанием не является единственным и обязательным. Все должно постепенно проходить, сам зимним плаванием-закаливанием ранее занимался. Нужно иметь здоровье и соответствующую подготовку. Время прибывания в воде постепенно увеличивается, без вреда для здоровья. Первые дни мгновенно окунулся, быстро прибежал в помещение, если есть теплый душ, тогда под душ, если нет обтереться полотенцем, сделать разогревающий самомассаж.

Цитата:
В 1992 году в одной из школ Луганской области ивановцы начали свой эксперимент над детьми. На протяжение четырех лет они заставляли младшеклассников «добровольно-принудительно» обливаться водой, поставили в классах высокие парты, за которыми нужно было стоять, проводили уроки пропаганды, на которых рассказывали детям про учение Порфирия Иванова. Итогом этой деятельности стало резкое ухудшение здоровья детей, сколиоз, ослабление зрения...

Я пишу о том, что полезно каждому. Ежедневные прогулки с рождения укрепят иммунитет любого ребенка. А обливание грудных детей холодной водой будет полезно не каждому.
Вот я не люблю холодные обливания. Хотя по утрам меня и закаливали в остывшей квартире (было печное отопление) при 14-15 градусах тепла, когда на мне была одета только маечка. И я не болею ни гриппом, ни ковидом.
Мой сын, приходя из садика домой, сам раздевался до трусиков, и бегал голыми ногами по линолеуму при 17-18 градусах тепла. И даже не кашлянул, когда одну зиму несколько месяцев подряд в детском саду была температура 14-15 градусов.
Так что еще раз: прогулки, нормальная одежда, не переедать, больше двигаться и не искать неприятностей на ровном месте.
Остальное, как: травяные отвары, отсутствие вредных привычек и прочее тоже желательны, но это не самое главное для иммунитета.

[Исправлено: serg kost, 26.12.2021 - 21:20]

Цитата:

Из гигиенических процедур-парная баня очень полезна. Как говорится: Баня парит-здоровье дарит.

Тут даже один форумчанин новую ветку ранее открывал, просил любителей парной бани откликнуться. Самое интересное никто не откликнулся, видимо все как Алекс в ванне моются и строчат многотысячные комментарий.

Цитата:

Цитата:

Порфирий Иванов одежду по сезону не носил, круглогодично ходил босиком и в трусах до колена. До настоящего времени есть его последователи, они конечно в населённых пунктах в одних трусах и босиком не ходят, а обливаются холодной водой.

Цитата:

Цитата:
Гулять с ребенком в любую погоду минимум 2 раза в день нужно с самого рождения.
В дождь постоять под крылечком у подъезда.
Не заставлять детей съедать "лишний кусочек". И не кутать.
Лечить простуду с первой минуты сразу после любого подозрения на простуду.
Это минимум 80% иммунитета в будущем.
Я болел ангиной только один раз в году. Проходила она полностью за день-два.
Первый раз гриппом заболел в 21 год. Крайний раз почти 7 лет назад. Без всяких прививок.
А стрессоустойчивость это то, что у нас в голове. Дурная голова и приключения найдет, и кредитов наберет...
Самый позитивный человек, которого я знал, пережила сына и двух внуков. Умерла в прошлом году в возрасте 90 лет.

[Исправлено: serg kost, 26.12.2021 - 20:26]

Цитата:

Согласен, выше отметил много факторов влияет.

Человек с рождения постоянно находится под воздействием окружающей его среды-как благоприятным, так неблагоприятным. Резкие изменения атмосферного давления, жара, холод, влажность и другие факторы в различные периодах и возрастах могут ослабить организм и привести к заболеваниям. Серьезную угрозу для организма предоставляет та же простуда осенне-зимний период. Поэтому жизнестойкость и иммунитет нужно поднимать.

Стрессоустойчивость-наверное заложен на генетическом уровне, от родителей переходит, при этом, специалисты отмечают, что нужно и можно развить с раннего детства.

Цитата:
Это только половина необходимого для хорошего иммунитета.
Нужно ещё добавить максимум прогулок на свежем воздухе начиная с пелёнок, хорошую стрессоустойчивость, нормальную одежду по сезону и минимум сквозняков (в том числе и сквозняков от кондиционера).

Цитата:

Грамотей! Понимаю, что образные сравнения, хотел наверное блеснуть остроумием. Может болт который закручивают или метчик, используется для нарезания внутренней резьбы.

Плашка для нарезания внешней резьбы используется, похожа на бублик.

Цитата:

Вы ещё молоды, организм перерабатывает все продукты, у вас рацион же не скудный, да и обмен веществ нормальный. Вы белки употребляете в виде мяса, орехов, также овощи и фрукты едите, различные углеводы и.т.д. употребляете. Если употреблять одни углеводы, например каши, мучные изделия, сладости и.т.д. и ещё на ночь, тогда организм будет откладывать излишки в виде жиров.

Если немножко мыслить глобальнее, вопрос стоит как повысить жизнестойкость человеческого организма. Как отметил выше, ответ общеизвестен: физическая культура в любом возрасте если нет противопоказаний по здоровью, рациональное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, полноценный сон, ну и еще немаловажный фактор соблюдение правильного режима труда и отдыха.

Особо продвинутые граждане ещё и закаливанием занимаются, ну это отдельный разговор.