Заглядывая на день-два в санаторий «Сосновый Бор», я не упускаю возможности встретиться с отдыхающими, выяснить, как изменилось их мнение о пандемии, какие новые средства применяют люди для укрепления здоровья.
Читать новость

Цитата:
У меня нет никаких диетолог. Даже среди знакомых и незнакомых нету. Ем все что захочу, сколько влезет. И никаких проблем

С этим короновирусом теперь не знаешь, как принимать то пищу..
Немного ослабеешь, помрешь..

Цитата:

В организм в идеале ежедневно должны попадать минералы, витамины, макро и микроэлементы и.т.д. При этом калорий из употребляемых продуктов должно быть достаточно. Опять же обмен веществ у каждого человека разный, ну и от возраста зависит. Очень много информации про белков, жиров и углеводов, об их пропорции в ежедневном рационе. Те граждане которые едят всё подряд, в меру или не в меру, при этом худеют. Возможно глисты какие-то завелись, им же тоже нужно питаться, всякое же может быть.

Цитата:

Там витаминов всяких очень много Е,Б,С и других. Особенно последнего, даже больше чем в лимоне.

Шиповник лучше чёрный, сам регулярно употребляю аптечный, особенно в зимнее время. На базаре не приобретаю, не понятно где собрали, возможно в не экологический чистом районе, вдоль дорог и.т.д.

Целые плоды шиповника не завариваю, а перемалываю вместе с семенами в кофемолке, после чего употребляю столовой ложкой.

Цитата:

Опять же на мой взгляд иммунитет следует поднимать, много факторов влияет.

Про приемлемые физические нагрузки для разных возрастных групп населения автор кратко отметил, также выше отметили за сбалансированное питание. Немаловажен конечно полноценный сон, особенно в ночное время суток. Вред алкоголя и курения-это очевидно, даже не рассматриваю. Каждый сам выбирает себе образ жизни, кто-то соблюдает режим дня и следует рекомендациям специалистов, другие не соблюдают.

Цитата:
В преддверии застолий новогодних важно поддерживать кислотно щелочной баланс в организме.
И вообще...
Цитата:

Цитата:

Кроме шиповника, также листовой зеленый чай круглый год пью. Для поднятия иммунитета регулярно завариваю как чай клевер и липу. Особенно в составе цветков липы имеются биофлавоноиды.

Цитата:

Цитата:

Вот как раз биофлавоноиды помогают успокоится и снять чрезмерное нервное напряжение.

Цитата:


Все правильно: - какая конституция у человека; какую Всевышний и папа с мамой дали фигуру, такая у него она будет всегда; диеты, упражнения, спорт, фитнес, голодовки и прочее - это даст КРАТКОВРЕМЕННЫЙ эффект, потом всё вернётся к прежним параметрам. По крайней мере, я это наблюдаю у своих знакомых как женщин, так и у мужчин.
Денисов рассуждает так, потому что у него сухощавая конституция, не предрасположенная к полноте. Полнота - это проблема из проблем, и самая главное - сердцу тяжело в режиме 24/7/12 гнать кровь по системе, а если ещё и сосуды забиты, то тяжело вдвойне, втройне. Отсюда и инсульты и инфаркты.

Цитата:
Если хотя бы пару месяцев упорно отучать себя скушать "!лишний кусочек", организм сам начнёт подсказывать, когда он сыт.
И тогда можно будет есть любую еду. А количество этой еды будут регулировать мозг и желудок.
Если кому интересно, пишите в личку. А этими всякими диетами можно и здоровье испортить, особенно в немолодом возрасте.

Цитата:

Вы ещё молоды, организм перерабатывает все продукты, у вас рацион же не скудный, да и обмен веществ нормальный. Вы белки употребляете в виде мяса, орехов, также овощи и фрукты едите, различные углеводы и.т.д. употребляете. Если употреблять одни углеводы, например каши, мучные изделия, сладости и.т.д. и ещё на ночь, тогда организм будет откладывать излишки в виде жиров.

Если немножко мыслить глобальнее, вопрос стоит как повысить жизнестойкость человеческого организма. Как отметил выше, ответ общеизвестен: физическая культура в любом возрасте если нет противопоказаний по здоровью, рациональное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, полноценный сон, ну и еще немаловажный фактор соблюдение правильного режима труда и отдыха.

Особо продвинутые граждане ещё и закаливанием занимаются, ну это отдельный разговор.

Цитата:

Грамотей! Понимаю, что образные сравнения, хотел наверное блеснуть остроумием. Может болт который закручивают или метчик, используется для нарезания внутренней резьбы.

Плашка для нарезания внешней резьбы используется, похожа на бублик.

Цитата:
Это только половина необходимого для хорошего иммунитета.
Нужно ещё добавить максимум прогулок на свежем воздухе начиная с пелёнок, хорошую стрессоустойчивость, нормальную одежду по сезону и минимум сквозняков (в том числе и сквозняков от кондиционера).

Цитата:

Согласен, выше отметил много факторов влияет.

Человек с рождения постоянно находится под воздействием окружающей его среды-как благоприятным, так неблагоприятным. Резкие изменения атмосферного давления, жара, холод, влажность и другие факторы в различные периодах и возрастах могут ослабить организм и привести к заболеваниям. Серьезную угрозу для организма предоставляет та же простуда осенне-зимний период. Поэтому жизнестойкость и иммунитет нужно поднимать.

Стрессоустойчивость-наверное заложен на генетическом уровне, от родителей переходит, при этом, специалисты отмечают, что нужно и можно развить с раннего детства.

Цитата:
Гулять с ребенком в любую погоду минимум 2 раза в день нужно с самого рождения.
В дождь постоять под крылечком у подъезда.
Не заставлять детей съедать "лишний кусочек". И не кутать.
Лечить простуду с первой минуты сразу после любого подозрения на простуду.
Это минимум 80% иммунитета в будущем.
Я болел ангиной только один раз в году. Проходила она полностью за день-два.
Первый раз гриппом заболел в 21 год. Крайний раз почти 7 лет назад. Без всяких прививок.
А стрессоустойчивость это то, что у нас в голове. Дурная голова и приключения найдет, и кредитов наберет...
Самый позитивный человек, которого я знал, пережила сына и двух внуков. Умерла в прошлом году в возрасте 90 лет.

[Исправлено: serg kost, 26.12.2021 - 20:26]