Контрастное спасение от жары

После невыносимой жары хочется как минимум выпить стакан ледяной воды или сока. А потом встать под холодные, освежающие струи душа. Многие так и делают и уже через несколько часов начинают жаловаться на боль в горле. По статистике летом людей, подхватывающих ангину, гораздо больше, чем зимой. Это связано со стрессовым переохлаждением организма. Как этого избежать и в то же время спастись от изнывающего зноя? «НГ» консультирует врач-терапевт Светлана БОЦУЛЯК.