ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

«Моя дочка сходит с ума от так называемых энергетических напитков. Все её подруги, с которыми она ходит на дискотеки, тоже просто хлещут эти «Питбули» и «Ред Булы». Дочка уверяет, что, выпив баночку, она может танцевать ночи напролёт, совершенно не уставая. Поначалу я даже радовалась, всё-таки пьют что-то безалкогольное, не пиво тянут. Однако всякий раз дочь приходит домой явно перевозбуждённая, а по утрам долго не может окончательно проснуться. Взбадривает себя кофе, а ей ведь всего 15 лет. Волнуюсь за неё не на шутку. Расскажите, пожалуйста, что содержат эти напитки и не вредны ли они для здоровья подростков?»

Наталья ЩУРОВА, Рудный

Для того чтобы что-то советовать по этому поводу, корреспондент «НГ» решил для начала сам поработать «испытательным стендом». В качестве «допинга» приобрёл в ближайшем ночном магазине 250-граммовую баночку энергетического напитка Pitbull голландского производства. Изучил состав – газированная вода, глюкозно-фруктозный сироп, подкислитель, таурин, глюкуронолактон, а также кофеин, ароматизаторы, красители из экстракта гуараны, аммиачная карамель, инозит, ниацин, пантеиновая кислота, витамины В6, В12 и В2. При этом обещано, что напиток обладает прекрасным вкусом, снимает стрессовое состояние, повышает концентрацию и бдительность, а также стимулирует обмен веществ. Стоит отметить, что производитель честно не советует смешивать напиток с алкоголем, а также не рекомендует употреблять его детям, диабетикам, беременным женщинам и людям с повышенной чувствительностью к кофеину.

На вкус Pitbull оказался приторно сладким. После выпитой баночки испытатель и впрямь почувствовал бодрость, сон пропал. Действия напитка хватило ровно на два часа, в течение которых журналист довольно продуктивно поработал за компьютером. Потом всё равно захотелось спать. Утром на работе – коллеги свидетели – его клонило ко сну. Решил выпить ещё баночку. Но на этот раз, сообщил дегустатор, эффект был практически нулевой.

За комментарием по поводу пользы или вреда от употребления энергетических напитков мы обратились к врачу-гастроэнтерологу, кандидату медицинских наук Владимиру ЛОБКОВУ.

– По составу этот энергетический напиток – обыкновенная газировка. Все компоненты его весьма обычны, за исключением кофеина. Но и его не так много, около 80 мг. С лечебной целью его, например, назначают в таблетках по 100 миллиграммов. Если выпить одну баночку, то передозировки кофеина не будет. Витамины тоже в пределах нормы.

Здесь написано, что он снимает стрессовое состояние и напряжение – думаю, это не так. Напиток, наоборот, возбуждает, поэтому по определению стресс и напряжение он снимать не может. Повышает концентрацию и бдительность – да. Стимулирует обмен веществ – тоже правда. Достигается это за счёт кофеина.

Напиток можно назвать и тонизирующим за счёт витаминных добавок.

Но главную опасность представляет не кофеин, а повышенное содержание сахара. Его здесь очень много. В каждой баночке почти по 30 граммов. Насыпьте такое количество в стакан с водой и вы получите почти сироп. Даже одна банка вызывает существенный сдвиг в обмене веществ, потому что сразу увеличивается выработка инсулина. Это стрессовый гормон. Повышенные дозы инсулина «съедают» всю глюкозу в организме. и уровень сахара через время, наоборот, падает ниже допустимого уровня.

Такие ненормальные скачки уровня сахара и такая работа поджелудочной железы – вот это стрессовое состояние для организма. Сначала повышенные дозы глюкозы придают организму силы, но потом от её недостатка наступает слабость. И наверняка напитка захочется выпить ещё. Могу смело сказать, употребление напитка в повышенных количествах негативно скажется на обмене веществ. И даже может потенциально спровоцировать диабет.

Однако напиток может быть полезен для спортсменов, которым срочно нужна глюкоза для подпитки напряжённых мышц.

Кстати, когда человек, как сейчас выражаются, «колбасится» на дискотеке, его мышцы также поглощают глюкозу. Хуже, если, выпив энергетический напиток, человек будет просто сидеть, как это делал ваш корреспондент.

В общем, употреблять энергетические напитки можно, но в меру. Главный их фактор риска – высокое содержание сахара.

версия для печати  
отправить статью по e-mail