БРОСАЕМ КУРИТЬ

Советов по поводу этого – тысячи. Действенных – единицы. Есть герои, способные бросить сигарету раз и навсегда. Но больше тех, кто отвыкает от вредной привычки медленно и мучительно.

При использовании материалов doctor.ru

Уж если я чего решил…

Врачи настаивают на том, что главное – это мотивация пациента, его искреннее желание бросить курить.

  - Что делать, если решил бросить? Бросить, и яблоки есть, а не тратить деньги на курево, – жизнеутверждающе высказался костанайский нарколог Игорь ВАСИЛЕНКО. Хотя признал, что иногда следует человеку помочь, поддержать его решимость.

И тут все варианты хороши: от плацебо (средств, подменяющих, например, таблетки, в силу которых пациент свято верит) до реальных препаратов, которые созданы как лекарства от курения. Ну и идеально, если вас в борьбе поддержит специалист. Можно обратиться в наркодиспансер, можно – к частнопрактикующим наркологам. Есть такие в Костанае, берущиеся помочь именно заядлым курильщикам. Хотя и в диспансер, и к частникам у нас принято обращаться с более серьёзными, как считают граждане, проблемами: зависимостью от алкоголя, наркоманией, токсикоманией. С привычкой курить народ пытается бороться своими силами.

Решимость в этом вопросе надо приветствовать в любом случае. Но вот информация к размышлению. По статистике Всемирной организации здравоохранения, лишь 2% курильщиков могут справиться с проблемой без посторонней помощи, 12% – с помощью вспомогательных средств, 25% – с участием врача и теми же специальными средствами.

Вместо сигареты

Предлагаем разобраться с тем, что бывает «от курения» в аптеках и что можно найти в костанайских.
Первая группа препаратов – так называемые никотинзамещающие. Они доставляют никотин в организм способами, альтернативными курению. Он из них поступает в кровь намного медленнее, чем из сигареты. Благодаря чему удается снизить дозу и расшатать поведенческую зависимость. Многим ведь нравится не только вкус и запах табака, реакция на поступающий в кровь никотин, но и сам процесс – держать сигарету в руках, разминать ее и т. д. Чем реже ты испытываешь необходимость делать это, тем лучше.

Итак, никотинзамещающие препараты бывают в форме пластырей, жевательных резинок и даже ингаляторов и спреев. Из всех этих средств в наших аптеках есть жевательная резинка, кстати, одно из самых распространённых во всем мире средств борьбы с вредной привычкой.
Самый распространённый и простой препарат этой группы – пластырь. К сожалению, у нас его найти не удалось. Жаль. Считается, что это одна из самых удобных лекарственных форм. Наклеил утром под одежду, а вечером снял – вот и всё. Пластыри бывают с содержанием никотина 15 мг (для заядлых курильщиков), 10 и 5 мг.
А вот жевательную резинку у нас найти можно. Главное, не пользоваться ею как каким-нибудь «орбитом» с двойной мятой (хотя и никотинзамещающие подушечки бывают мятными). Фокус в том, что жевать надо до появления неприятного резковатого вкуса. Появился – разместить жвачку между щекой и десной. Исчез вкус – снова пожевать. Сеанс этой жевательной терапии не должен превышать получаса. В день таких подушечек можно истребить около 10-ти штук. Резинка, как и пластырь, тоже бывает разная – с содержанием никотина 4 мг (для тех, кто выкуривал больше пачки сигарет в день и больше) и 2 мг (для тех, кто дымил поменьше). Скажем сразу, лечиться получается недёшево. Особенно, если вы заядлый курильщик. За 1150 тенге вы получите 30 жевательных подушечек, то есть это вам на 3, максимум 4 дня. А курс лечения – если речь вести о полном отвыкании – длится минимум 3 месяца. Правда, сэкономите на сигаретах. Короче, свои плюсы и минусы считайте сами.
Ещё одна лекарственная форма – ингалятор. Он внешне выглядит как настоящий мундштук. В него вставляются сменные капсулы с никотиновым раствором. Лучше всего он помогает тем, кто, отвыкая от курения, идет даже на то, чтобы в самые пиковые моменты просто подержать незажжённую сигарету во рту.

Ни ингаляторов, ни спреев – их вбрызгивают в нос, это такая «скорая помощь» тем, у кого синдром отмены очень жестокий, – у нас нет. Но в соседних Челябинске, Екатеринбурге выбор этих средств достаточно широкий. А жевательная резинка стоит там несколько дешевле.
В Костанае нашлись и таблетки, действующее вещество которых также замещает никотин, вызывает сходный ответ организма. Несмотря на то, что все перечисленные средства отпускаются без рецепта, они имеют и серьезные противопоказания, и побочные эффекты. Так что прежде, чем начать ими пользоваться, лучше посоветоваться с врачом. Или хотя бы внимательно прочитать инструкцию по применению.

Ещё одна группа препаратов – это таблетки, которые вызывают отвращение к никотину. Как правило, их действующее вещество – растительного происхождения. Но мы пока таких в Костанае не нашли.

Пока у нас вообще большого распространения все перечисленные препараты не имеют, поэтому и для серьезных экспертных оценок материала нет. Но вот на сайте doctor.Ru мы отыскали следующее мнение. Николай АНТОНОВ, завлабораторией эпидемиологии и лечебно-профилактических программ НИИ пульмонологии (г. Москва): «Вот что стоит усвоить тому, кто серьезно решил бросить курить: чем больше курильщик страдает от воздержания, тем больше шансов, что он закурит вторично».

Алия ДЖАМАНКУЛОВА