ХОЛОД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Как защитить своего ребенка от инфекций, знают, вроде, все. Надо закалять. Но в очень редких случаях родители делают это правильно. Педиатр областной детской поликлиники Алла Пругло уверена: главное в этом деле – рано начать и не прерываться.

Для новорожденного полежать пару минут, пока его пеленают, голеньким – уже закаливание. На первом этапе жизни этого вполне достаточно, считает педиатр. Когда малышу исполнится месяц, время воздушной ванны в хорошо проветренном помещении может составлять минут 10-15. Температура в комнате при этом должна быть 22 –24* тепла. Время принятия такой процедуры увеличивается постепенно, продолжительность увеличивайте буквально по минуте.

Летом не пренебрегайте солнечными ваннами. Во-первых, солнечные лучи обладают бактерицидным свойством, во-вторых, под их действием в крови вырабатывается витамин Д2, а это профилактика рахита.

Не лишайте детей прогулок на свежем воздухе даже в зимнее время. Температура 10-15* мороза вполне приемлема для моциона где-нибудь в безветренном уголке двора. Начните с 10-15 минут и постепенно увеличивайте время до полутора часов. В идеале хорошо бы оставлять детишек днем спать на свежем воздухе, например, на верандах или лоджиях.

Водные же процедуры усиливают обмен веществ, улучшают анализы крови и общее самочувствие и тоже имеют закаливающий эффект, рассказывает врач.

Медицинская наука требует, чтобы до шести-семи месяцев ребенка купали ежедневно в кипяченой воде,  температура которой 36 – 37*. От полутора до трех лет ребенка можно купать два раза в неделю. Кстати, баня детям до трех лет не рекомендуется.

Продолжительность ванн тоже разная: в первые полгода –  6-7 минут, потом – до 10 минут, а для ребенка старше двух лет - до 20 минут. После ванны сделайте правилом обливать ребенка водой на один градус холоднее.

Когда ребенку исполнится полтора года, можно приступить к  регулярным обливаниям до пояса. Это уже настоящее закаливание. Начинайте с 36* , снижая температуру ежедневно на градус, доведите до 24*. Это вполне комфортная вода, ею с удовольствием обливаются даже капризули.

Но никакая закалка не поможет на 100%, если у детей есть кариозные зубы, хронический тонзиллит или отит. Что делать? На этот вопрос доктор отвечает просто: лечить зубы,  носоглотку, если есть хронические очаги инфекции, например, аденоиды у детей, лечить их.

Ольга ЗИБЕРТ

версия для печати  
отправить статью по e-mail