ПО МИГРЕНИ – АНЕКДОТАМИ!

Мигрень известна человечеству издавна: еще в трудах Гиппократа и Цельсия есть описание мигренозных болей. Однако вопрос о причинах и механизмах развития мигрени так и остался спорным.

«Новая» боль

Разобраться в том, что же такое мигрень, как ее распознать и лечить, нам помог невропатолог  высшей категории, заведующий неврологическим отделением Костанайской городской больницы Николай Гершун.

- Головная боль сама по себе -  это самый частый симптом, который вообще существует в природе. Но 98 % головной боли не имеют под собой органической основы, т.е.  это не опухоль мозга, не инсульт, не кровоизлияние в мозг, не менингит, ни какое-либо угрожающее организму заболевание.

Огромное множество видов головной боли появляются из-за воздействия извне: внешние факторы, стрессы, тяжелый труд и т.д. Но всегда, советует доктор, когда вы вдруг ощутили «новую» головную боль следует обратиться к врачу. Ознакомившись с симптомами и отбросив тяжелые диагнозы, он сможет выявить причину и назначить правильное лечение.

Чаще всего головную боль вызывает напряжение мышц лица и затылка. В течение рабочего дня человек не успевает расслабиться, отдохнуть, начинается процесс сковывания мышц – это напряжение болезненно ощущается потом как головная боль.

Болезнь аристократов

Более конкретно очерченное заболевание –  мигрень. Мигрень – это французское слово, которое дословно означает половина головы. Так как в данном случае головная боль, как правило, возникает в одной половине. Только через несколько лет она может перейти и на вторую половину. Мигрень – это спазмы  и расширение сосудов, однако в целом принято считать, что мигрень обусловлена наследственными нарушениями системы регуляции сосудистого тонуса.

Если верить этой теории - самой старой, но не устаревшей - приступ мигрени возникает из-за неравномерного распределения крови в сосудах мозга (притом, что суммарный объем кровотока изменяется мало).

Давно не секрет, что подвержены этой аристократичной напасти молодые  женщины. А проявиться мигрень может еще в детстве или юношестве. Пик заболеваемости приходится на второй десяток. В данном случае всему виной  определенная семейная предрасположенность.

Мигрень делится на несколько видов. Классическая с аурой - сначала неприятные ощущения, дискомфорт, чаще всего связанный со зрением, затуманивание глаз, тёмные или яркие пятна перед глазами. Обычно эти ощущения длятся не более пяти–десяти минут. Только после этого начинается настоящая головная боль пульсирующего характера в одной половине головы. Эта боль очень интенсивная, нарастает в течение четырех-шести часов и через ещё три-четыре часа проходит. Чаще за сутки весь процесс проявления классической мигрени завершается. В худшем случае человек может промучиться в течение трёх дней.

Простая мигрень без ауры проходит быстрее. А при ассоциированной мигрени -  более тяжелое течение заболевания – может нарушаться речь, произойти онемение конечностей.

Как бороться?

Прежде чем лечить, нужно выяснить, чем же провоцируется мигрень. А влияет на её появление огромное колочество факторов: гормональные циклы,  жара или холод, стрессы, тяжелый физический труд, тряска в дороге и т.д. Также  надо знать, что есть продукты-провокаторы: сыры твёрдых сортов, молочный шоколад, копчености, йогурт, консервированные продукты. Часто головную боль сопровождают пульсация, тошнота и рвота.

При первых симптомах Николай Иосифович советует уединиться в прохладной затененной бесшумной комнате. Можно помассировать височную область, мочки ушей, пальцы, сделать горчичники  на голени  и принять душ комфортной температуры.

Обязательно надо думать о чём-нибудь хорошем, а потом обратиться к врачу.

Нельзя забывать и про ежедневную профилактику. Самая лучшая помощь - умение расслабляться и чаще улыбаться. Например, анекдоты релаксируют  и успокаивают,  снимают мышечное напряжение. В выходные дни  желательно отдыхать, но активно, умейте прощать и забывать негативное воздействие.

Советы на каждый день:
- Оптимальное сочетание труда и отдыха.
- Человек должен высыпаться.
- Запас времени для всех дел - пять-семь минут.
- Лучшая память – записная книжка.
- Не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
- Умейте говорить «нет».
- Будьте готовы к хамству.
-  Оставьте претензии к себе – не надо себя любить, надо просто себя уважать, а любить надо других.
- Избегайте родственников и друзей, которые слишком беспокоятся о вашем благополучии.  - Старайтесь жить в порядке, не накапливать грязной посуды и белья.

Полосу подготовила Ольга ЗИБЕРТ

версия для печати  
отправить статью по e-mail