ЭТИ ГЛАЗА НАПРОТИВ…

И для этого есть вполне веские основания. О том, как компьютер в течение дня влияет на состояние глаз, рассказывает врач-офтальмолог Татьяна Бродская. «Сейчас у многих людей стало ухудшаться зрение, чего раньше не было. Количество людей, которые испытывают негативное влияние компьютера, резко возросло. Нередко приходят пациенты с красными, сильно воспаленными глазами», - говорит специалист.

В Санкт-Петербурге в научно-исследовательском институте им. Гельмгольца врач Гимзанов провел исследование, установив отрицательное воздействие компьютера на детские глаза. Зачастую рост глаз не соответствует зрительным нагрузкам. Гимзанов разработал специальные нормы для детей. Так, ученикам первого, второго, третьего классов можно сидеть за компьютером всего 20-30 минут в день. В четвертом, пятом, шестом 30-40 минут, десятиклассникам и одиннадцатиклассникам – 30-40 с перерывом в 20 минут два раза в день.

Компьютер может вызвать близорукость даже у самых сильных глаз.  У таких, которые от природы совершенно не подвержены этой болезни. У 50-70% населения из-за компьютера развивается близорукость всего за пять лет. Дело в том, что от экрана идет излучение в виде колебаний, мерцаний, смены черно-белых полос, которые передаются на глаза. Происходит сосудистое расширение глаз, изменяется состояние мышц. Глазных мышц множество: внутренние, четыре наружных, которые поддерживают глазное яблоко в орбите. При компьютерном воздействии все эти глазные мышцы находятся в постоянном напряжении. Происходит спазм, и как следствие - утомление, которое после ведет к потере зрения.

Для профилактики нужно делать специальные упражнения для расслабления глазных мышц, пользоваться защитными компьютерными очками. Они продаются в аптеках, могут быть с диоптриями и нулевыми - при хорошем зрении. Очки отталкивают излучение. Еще следует закапывать в глаза  защитные капли афтогель, лакрима. Их применяют пять раз в день через каждые два часа. В результате создается липучая пленка, которая растекается по глазу и является своеобразным барьером. Даже при отличном зрении стоит применять лечебные капли.

Отдых от компьютера – это гимнастика для глаз. В течение дня глаза привыкают к рассматриванию предметов на близком расстоянии. Нужно в течение минутки смотреть на то, что расположено далеко, определив для себя определенную «метку» - дерево, угол дома. Все это отвлечет от компьютера и снимет с глаз напряжение.

На ночь можно делать теплые компрессы. Прикладывать к глазам  матерчатые мешочки с укропом, петрушкой, чайной заваркой, ромашкой, календулой и другими лечебными травами.

И последнее. Парадоксально, но факт: примерно у одного-двух процентов людей зрение от воздействия компьютера улучшается. Неизвестно, с чем это связано, но случается в медицине и такое.

Ольга ЛИХОГРАЙ

версия для печати  
отправить статью по e-mail