Рубрики газеты
Форум
pro100tak
"Вы не из Китая, случайно?": астанчанка предложила запретить рожать по 3-4 ребенка
что такое "астанчанка" сейчас? Все знаем, было принято решение для жителей сияющего города оставить такое понятие. Но почему-то опять из края в край. На КЗ каналах убили понятие...
18.08.19 04:37
Серый волк
Записавшие данные художников с ватманом полицейские говорили о пикете в Костанае
У полицаев голова в других целях :-) как и омоов, янгов и тех с номерками на побегушках :-)
18.08.19 03:58
Ваш земляк
Обязательные пенсионные взносы работодателей. Мнения участников рынка
Вся наша слабость от того, что мы не знаем законов. И если начать говорить с Государством его же языком, то можно многого добиться.
18.08.19 02:28
Ваш земляк
Обязательные пенсионные взносы работодателей. Мнения участников рынка
Добринцофф: Может быть после этого ты согласишься как написал тебе "Ваш земляк" что эти деньги с тебя же вытащило государство. "Этого не может быть! ВЫВСЁВРЁТЕ!" Просто...
18.08.19 02:26
Сыкымы
Обязательные пенсионные взносы работодателей. Мнения участников рынка
Добринцофф: с удовольствием готовы содрать их с вашего работодателя. Я ни с кого ничего не хочу "содрать". Добринцофф: Закон есть закон и его нужно исполнять. Это чьи слова? Я, что...
18.08.19 02:20
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Чтобы защитить себя

Фрагмент тренировки. Руслан Сексембаев показывает воспитанницам приемы самообороны

Ольга ГОРАЙ

Курсы по самообороне стали для девушек дорогой в спорт

На последнем областном турнире по армейскому рукопашному бою, который прошел в Костанайском социально-техническом колледже (КСТК), себя отлично показали девушки. Большинство из них занимаются в СБК «Темирлан», который работает на базе КСТК.

В спортивно-бойцовском клубе девушки не только готовятся к соревнованиям, но и проходят курсы самообороны. Тренирует их старший тренер Костанайской области по армейскому рукопашному бою, мастер спорта РК Руслан СЕКСЕМБАЕВ. Среди его воспитанниц призерами областного турнира стали Валерия Прокопенко, Меруерт Жабаева, Мадина Шакирова, Анастасия Перцева.

Сексембаев - один из немногих тренеров, занимающихся курсами женской самообороны, он посвятил этому большую часть тренерской карьеры, разработал собственную методику.

- Я работал в органах внутренних дел, затем преподавал физвоспитание в педколледже, - рассказал он «НГ». - Часто сталкивался с фактами насилия в отношении женщин, видел, как обижают девушек, студенток. А единоборствам учили в основном только юношей. Я решил, что девушки не должны быть обделены, а, наоборот, должны быть подготовлены.

Получилось не сразу. В психологическом плане девушки очень отличаются от мужчин, к ним еще нужно было найти правильный подход, объяснить, что самооборона - это не урок физкультуры, что будут ссадины, ушибы, что, только воспитав в себе дух, можно получить бойцовские качества.

- Моя методика рассчитана на 6 месяцев, - пояснил Сексембаев. - За это время удается подготовить девушек на 100 процентов к отражению любого натиска извне. Я учу тому, что через 6 месяцев любая сотка, заколка в их руках превратятся в оружие.

Девушки изучают технику приемов против противника, вооруженного ножом, удушающие приемы, захваты, приемы из бокса, кикбоксинга, рукопашного боя, тактику поведения в экстремальных ситуациях.

- Моделируем разные ситуации, отрабатываем их на практике, чтобы девочки знали, как вести себя, не только в теории, но и прошли это на собственном опыте, - отметил Сексембаев. - Для того чтобы воспитанницы овладели лучшими приемами бокса, с ними работает боксер Елена Кольцова. Если у девушек есть желание, я стараюсь выставлять спортсменок на соревнования по боксу, кикбоксингу, боевому самбо, армейскому рукопашному бою. Это опыт, и каждая медаль пробуждает желание заниматься дальше, побеждать, идти к вершине не только в спорте, но и в жизни. Конечно, все чемпионами не могут стать, но каждая из них может научиться защищать себя и быть уверенной в завтрашнем дне.

Корреспонденты «НГ» посетили одну из тренировок, в зале с девушками занималась мастер спорта международного класса по боксу Елена КОЛЬЦОВА.

- Я натаскиваю девушек в боксе, - отметила она. - В наших занятиях главное, чтобы они овладели приемами, тактикой, техникой и могли выступать на соревнованиях по этому виду спорта.

Основная проблема клуба - отсутствие спонсоров и недостаток финансовых средств. И тренер, и воспитанницы ждут, что на них обратят внимание меценаты.

- Я раньше занималась волейболом, - говорит Меруерт ЖАБАЕВА. - Решила заняться самообороной, чтобы уметь постоять за себя, побеждать. Сейчас моя цель - выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Я иду к этой цели.

Фото Николая СОЛОВЬЕВА


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 2)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

Жанна
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 23.10.14 - 20:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
как можно записаться

наталья
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 19.03.17 - 20:53 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Как можно записаться на курсы самообороны?




Авторизация

 

"Нужные деньги"
Вопрос недели
Акимат Костаная каждый год приглашает на концерт в честь дня рождения города казахстанских и зарубежных певцов. И каждый год часть костанайцев недовольна этим выбором. Должны ли власти советоваться с горожанами при выборе «звезд»?
Нет. Концерт со «звездами» - это подарок горожанам, а дареным коням в зубы не смотрят
Нет. Если обсуждать этот вопрос с населением, мы в результате останемся без «звезд».
Нет. Аким города лучше нас знает, какие «звезды» нам нравятся.
Да. На праздник тратят деньги из городского бюджета, поэтому выбирать должен народ.
 
Сейчас на сайте
Гостей: 78
Пользователей: 0
Всего: 78

Вы гость здесь
^ Наверх