Борясь с курением, важно не впасть в новую зависимость

«Бросать курить легко, - как-то сказал Марк Твен, - я сам бросал 100 раз». Каждый, взявший в руки сигарету, однажды все-таки решает никогда ее больше не касаться. На помощь тут же бросаются тысячи производителей различных «предметов», помогающих в борьбе с табакозависимостью.

Итак, сила воли не помогла. Вы снова закурили. Пришла пора подключить тяжелую артиллерию - лекарственные средства. Данная группа представлена либо препаратами никотинзаместительной терапии, либо антидепрессантами. Помимо таблеток они существуют в форме жевательных пастилок, резинок, никотиновых пластырей, ингаляторов. Увы, существует определенный риск получить в итоге зависимость от средства, избранного для борьбы с курением. Да и к антидепрессантам, призванным подавить неприятные эмоции, снять стресс, вызванный отказом, также можно привыкнуть.

Известно, что химическая зависимость от никотина - это далеко не основная составляющая табачной зависимости. Наверное, не меньшую роль играет зависимость психологическая, в определенной ситуации заставляющая хвататься за «спасительную палочку». Более того, многие курильщики в числе табачных радостей называют ощущение дыма в легких, собственно затяжку. Здесь на помощь приходят псевдосигареты - своеобразные эмуляторы курения. Их можно курить, тем самым облегчая процесс отвыкания. Фитосигареты представляют собой травяные сборы из лекарственных растений, завернутые в папиросную бумагу. При курении выделяется дым с приятным «лесным» запахом, лишенный большинства «отягчающих обстоятельств» табачного - канцерогенных смол и тяжелых металлов. Как альтернатива - электронная сигарета.

Когда бессильна официальная медицина, на помощь приходит народная медицина. Поскольку вы наверняка не первый и не последний бросающий курильщик, можете быть уверены: множество способов, которые невозможно найти ни в одной книге, регулярно применяются людьми всех возрастов и наций. Некоторые говорят, что они даже действуют!

Вот, пожалуй, самый известный народный метод отучения заядлого курильщика. Сигарета вымачивается в молоке и сушится на батарее. После чего выкуривается. Благодаря поистине тошнотворному вкусу «продукта» должно наступить физиологическое отвращение к табакокурению.

Еще один из методов - полоскание рта соленой водой. Этот способ вызывает отвращение к табаку. Для приготовления раствора 1 столовую ложку морской соли растворите в 250 мл кипяченой воды. Полоскать рот этим раствором следует каждый раз, когда вам захочется курить.

Фото darim.info kurenie-yad.org