«Тренажёр» в кармане

Ольга ЛИХОГРАЙ

Мода на спортивные клубы, занятия шейпингом и фитнесом, казалось бы, совсем недавно прочно вошла в нашу жизнь. В век постоянной нехватки времени это уже не так современно, утверждают специалисты с тех пор, как придумали миостимуляторы.

При использовании материалов www.stimul.ru

 

Суть их в том, что мышцу заставляет сокращаться (и тренироваться) электрический ток. Сигнал поступает от аппарата к электродам, прикрепленным к месту, которое, нуждается в тренировке (пресс, позвоночник, плечо). Миостимуляторы используются, если речь идёт о поперечно-полосатой мускулатуре, опорно-двигательном аппарате: при патологиях опорно-мышечной системы, гипотрофии мышц, невритах, сколиозах. При мышечных дистрофиях часто у молодых людей одна мышца перенапряжена, другая, наоборот, слишком «рыхлая». Подняли тяжёлую сумку, посидели за компьютером, и вот результат - ноющая боль в плече или спине. Нередко бывают фиброзные уплотнения, когда вместо эластичности мышца приобретает жесткость. Кроме того, миостимуляторы нужны для снятия болевого синдрома (в шее, грудном, пояснично-крестцовом отделах), ощущения скованности в суставах при общей слабости мышц и связок. Электрическое воздействие используют при ожирении, чтобы истратить жир на энергию мышечного сокращения.

Костанайские спецы, продвинутые в области миостимуляции, предлагают аппараты в виде поясов или бабочек. Пояса удобны для талии, бедер, груди. Бабочки - для плеч. В зависимости от мощности миостимулятора, в них различают несколько степеней нагрузок. Навороченность определяется и количеством компьютеров, расположенных на стимуляторе.

- К примеру, у нас есть миостимулятор с четырьмя микрокомпьютерами, - рассказал «НГ» Вячеслав, тренер одного из костанайских спортивных салонов. - То есть разбивание жира происходит в несколько раз быстрее. Аппарат можно настраивать на любой режим. В среднем с его помощью мышцы должны делать 300 сокращений в минуту, максимум - 600, для этого и нужны четыре микрокомпьютера.

Естественно, что миостимулятор, который предназначен для талии, вы не нацепите, скажем, на плечо, да и объять бедра с его помощью достаточно сложно. Поэтому вы можете приобретать несколько поясов или бабочек. Это, конечно, затратно. Специалисты советуют выбирать один миостимулятор, к примеру, пояс для талии и пресса, от которого идут несколько датчиков. Надев пояс, вы можете распределить датчики по всему телу, на все «заплывшие» места. Таким образом, корректируется талия, а заодно плечи, бедра и т.д.

- Надевая миостимулятор на талию всего на 20 минут в день, через полгода вы получите «кубики», как у Шварценеггера, - уверенно заявил Вячеслав, имея в виду красивый пресс громилы Арни.

Разумеется, без определённых ограничений в еде желающим похудеть не обойтись.

Ещё тренеры предупреждают о том, что миостимуляторы нельзя надевать в область сердца. Каким бы ничтожным нb было в них напряжение - до 1,5 вольт максимум - ток опасен для сердца. Если вы пережили инфаркт или у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, миостимуляторы вам противопоказаны в принципе. Если же со здоровьем у вас все в порядке, то пользуйтесь на здоровье. Это тренажер, который всегда с собой. Любой миостимулятор надевают только после нанесения на тело специального крема. Тогда ощущения от действий прибора напомнят вам приятное покалывание.

Стоимость миостимуляторов в Костанае вполне приемлемая. Пояс с четырьмя компьютерами - 14 000 тенге. Пояс, от которого идут несколько датчиков - 12 000 тенге. В среднем цены на «карманные тренажеры» колеблются от 10 000 до 20 000 тенге.