Рубрики газеты
Форум
лимон
В 600 000 тенге обошлась спонсору одна умная скамейка в Костанае
скока-скока? 600тыс за скамейку с такой махонькой панелькой?
21.09.18 15:50
лимон
В Костанае установили дорожный знак с подсветкой на солнечной батарейке
dandiv: а какие там аккумуляторы? Бокса под них не увидел... Источник:www.ng.kz может в грунт бокс с аккумами спрятали?
21.09.18 15:46
лимон
В Костанае установили дорожный знак с подсветкой на солнечной батарейке
по Тарана-Тауелсыздык, солнечные панели смотрят не на солнечную сторону, сейчас по крайней мере там проезжал, а на фото в нужную сторону, крутят их что-ли?
21.09.18 15:44
Undead
Белая цапля на пляже в Костанае
amduscias: Вот, кстати, показатель того, как плохо люди знают родную природу))) Источник:www.ng.kz Однажды в Мендыкаринском районе был на рыбалке на озере, так вот по пути к нему прям на полевой...
21.09.18 15:38
elektron
В 600 000 тенге обошлась спонсору одна умная скамейка в Костанае
Victor Yang: www.amazon.de
21.09.18 15:37
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

«Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова

Лика НОВИКОВА

Конкурс «НГ» для тех, кто сделал себя сам

В конкурсе «Грация и Сила!» участвуют девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела.

Наградой победителю станет годовой абонемент от генерального спонсора -  фитнес-клуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 8-771-190-00-00).

Партнеры нашего конкурса: магазин спортивного питания NUTRIFIT- питание для супергероев (пр. Абая, 116 «А», ориентир - медцентр «Жемчужина», тел.: 50-12-18, 8-705-850-88-99), магазин спортивной одежды Star (ул. Тарана, 89, тел.: 54-41-81, 8-705-199-12-13).

 

 

Участник № 10 - Юлия ПОРУНОВА, 26 лет, персональный тренер.


- Расскажите, как вы пришли в спортивный зал?

- В спортивный зал пришла в 2013 году - привел младший брат Саша. Изначально моей целью было - сесть на шпагат. Но тренер Александр Белегов предложил заняться пауэрлифтингом. Согласилась, начала тренироваться. Шпагата нет до сих пор, зато готова подтвердить норматив мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу.

 

- В зале часто появляются люди, которые считают, что справятся самостоятельно. В чем задача тренера?

- Всех посетителей тренажерного зала можно условно разделить на группы: постоянные и сезонные. Последние - самые интересные. Некоторые сразу обращаются к тренеру, так как понимают, что это удобнее, а главное - эффективнее. Есть другие: «Сам все умею и ничего мне не надо». В принципе, я никогда не навязываю услуги, но иногда невозможно смотреть на тренировки.  Кто-то исправляется, где-то узнает новые упражнения, а кто-то исчезает. В основном людям не хватает дисциплины, самоконтроля и целеустремленности. Одни за час на дорожке хотят похудеть, другие - накачаться после одной банки протеина. Моя задача как тренера - скорректировать питание, поставить технику выполнения упражнений и подобрать нужную программу тренировок. Все хотят результат. С тренером этот процесс будет намного эффективнее.

- Что нужно, чтобы стать персональным тренером?

- Сейчас тренеров очень много. Достаточно походить немного в зал или съездить на какой-то семинар - все, вы тренер. Я сейчас оканчиваю Костанайский государственный педагогический институт, факультет физической культуры, спорта и туризма. Помимо этого, постоянно изучаю специальную литературу. Смотрю семинары, вебинары известных спортсменов.

 Условия конкурса

Чтобы поддержать Юлию Порунову, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 10. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7-727-356-79-56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.

В поддержку участника № 9 Владислава Беккера поступило 1 сообщение.


  • Рейтинг: 4.40
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 4.40 (голосов 15)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

100
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 14.02.18 - 23:12 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Что-то в этот раз и с автоледи, и с "тренером" как-то мягко говоря, не очень... :-(

донжуан
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 03:46 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Симпатюлька...на Валуева смахивает уж не сестрица-ли часом? ;-)

§ юля елиссева
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова
юля елиссева


(Пользователи)
Сообщений: 1116
Регистрация: 14.01.15
Отправлено: 15.02.18 - 07:38 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Еще один "тренер". Хорошо хоть учится на спортфаке. Но, пока нет диплома, именовать себя тренером все равно не имеет права! Но даже с дипломом спортфака, максимум, она может только преподавать физкультуру у малышей в школе. Для тренерской лицензии нужно дополнительное образование. Но, коли "пипл хавает" что она тренер, пусть так и будет!
Профайл

гость
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 08:05 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
бизнес и не более, дурят людей за их же деньги, гробят здоровье других на железках, да еще суют этот спортпит каждому встречному и да, конечно же, каждый такой "тренер" является диетологом высшей категории, он насквозь видит кому что надо)))

100
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 10:01 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
гость:
бизнес и не более, дурят людей за их же деньги


Сюда же можно отнести и большую часть детских секций (карате, танцы и другие), где всего через месяц занятий дети ходят буквально увешанные медалями и грамотами. За деньги родителей - любой каприз.

§ Сергей_я
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова
Сергей_я


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 2579
Регистрация: 05.07.13
Отправлено: 15.02.18 - 10:39 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Ой, да я ее знаю. Юлька, привет от "Народного" Супермаркета. :lol:
Профайл

§ Алиса
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова
Алиса


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 4347
Регистрация: 21.06.09
Отправлено: 15.02.18 - 10:42 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
юля елиссева:
именовать себя тренером

Юль, соглашусь. Именовать себя тренером - не слишком ли высокие амбиции? Если на то пошло тренер - это Тарасов А., Тарасова Т.А., это Знарок О., это Виннер И. .... Этот люди, добившиеся реально высоких показателей, достижений, а у нас каждый второй - тренер... про возраст уже молчу....
Все местные - может быть инструкторы, но не более того!

Цитата:
гость:
бизнес и не более

Цитата:
гость:
каждый такой "тренер" является диетологом

Цитата:
100:
где всего через месяц занятий дети ходят буквально увешанные медалями и грамотами. За деньги родителей - любой каприз.

вот - вот. Это характерная особенность))) Это очередное из области: понты наше всё!!!
Профайл

§ Сергей_я
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова
Сергей_я


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 2579
Регистрация: 05.07.13
Отправлено: 15.02.18 - 10:52 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Белегов, вроде раньше в СХИ физ-ру вел? Лет 10 назад. Вроде оттуда фамилия знакомая.
Профайл

§ Victor Yang
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова
Victor Yang


(Уважаемые пользователи)
Сообщений: 10940
Регистрация: 08.08.10
Отправлено: 15.02.18 - 10:55 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
юля елиссева:
Но, пока нет диплома, именовать себя тренером все равно не имеет права! Но даже с дипломом спортфака, максимум, она может только преподавать физкультуру у малышей в школе. Для тренерской лицензии нужно дополнительное образование.

Я в этих тонкостях не разбираюсь, но Википедия вот что говорит:
Цитата:
В фитнес-клубах и тренажёрных залах часто - фитнес-тренер либо инструктор. Задача тренера в фитнесе помочь клиенту с достижением целей. Будь то похудание или набор массы. В случае обращения клиента, составляется программа тренировок, в ряде случаев так же даются советы по питанию. Для составления программы тренировок тренеру нужно провести ряд т.н. "индивидуальных тренировок", чтобы понять, что человек может и что нужно для достижения цели. Так же почти всегда в тренажёрном зале присутствует дежурный тренер-инструктор, к которому можно обратится за советом по выполнение того или иного упражнения. В фитнес-центрах при наличии специального зала, так же присутствует тренер который проводит групповые занятия например по аэробике.

Не думаю, что понятие "тренер" относится только к профессиональному спорту. Возможно, разница в долгосрочности подходов - если инструктор подскажет здесь и сейчас правильность упражнений, то тренер имеет подход более долгосрочный и комплексный.

[Исправлено: Victor Yang, 15.02.2018 - 11:58]
Профайл

121***
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 11:39 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Чтобы быть кем-то в том числе тренером не обязательно иметь высшее образование. Тем более учитывая качество нашего образования. Бил Гейтс, Стив Джобс и многие другие не имели высшего образования, но я бы с радостью поучился у них, будь у меня такая возможность. Человек занимается своим делом и знает его "от и до" почему бы ей не поделится своими знаниями с другими. А тренер в зале нужен. Особенно девушкам.

Катя
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 11:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Кому нужен диплом тренера , если он доводит до результата ? Ау, люди ! Я смотрю прям все идут в зал и спрашивают диплом . Нет! Они смотрят на результат , смотрят на тренера и идут . Всё! Или кого-то коробит от чужого заработка , завистливые людишки

спортсмен
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 11:59
Комментарий удален модератором.

121***
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 12:46 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Из тех кто здесь умничает никто в зал и не ходит. Иначе бы имели представление о чем пишут.

доброжитель
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 12:47
Комментарий удален модератором.

Читатель
Re: «Грация и Сила!». Участник № 10 - Юлия Порунова




Отправлено: 15.02.18 - 15:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Супер результат! =) Девушка молодец!




Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 151
Пользователей: 2
Всего: 153

Вы гость здесь
^ Наверх