Рубрики газеты
Форум
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

«Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК

Ольга ЛИХОГРАЙ

Конкурс «НГ» для тех, кто сделал себя сам

В конкурсе «Грация и Сила!» участвуют девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела.

Наградой победителю станет годовой абонемент от генерального спонсора -  спортклуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 8-771-190-00-00).

Партнеры нашего конкурса: магазин спортивного питания NUTRIFIT- питание для супергероев (пр. Абая, 116 «А», ориентир - медцентр «Жемчужина», тел.: 50-12-18, 8-705-850-88-99), магазин спортивной одежды Star (ул. Тарана, 89, тел.: 54-41-81, 8-705-199-12-13).

 

 

Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК, фитнес-тренер.

- Как долго вы занимаетесь фитнесом, каких успехов достигли?

- 6 лет. Начинала с тренажерного зала, тогда было желание привести себя в форму. Одновременно читала книги по фитнесу, подбирала себе систему правильного питания. Потом получила образование фитнес-инструктора в Челябинске и сейчас работаю тренером.

 - Какое питание для вас оказалось правильным, по какому принципу вы выбирали для себя систему питания?

- Сначала у меня была задача набрать вес, поэтому я исключила все сладкое. Обязательно ем мясо и вообще соблюдаю баланс между жирами, белками и углеводами, считаю калории. Как подбирала систему питания? Основывалась на личном опыте: пробовала сначала одно, потом другое. В итоге пришла к выводу, что нужно есть то, что естественно для твоей среды обитания. То есть те крупы, овощи и фрукты, которые растут в твоей стране. Я не говорю, что, например, экзотика (типа авокадо и манго) для нас вредна, но лучше питаться местными овощами и фруктами. По крайней мере, я придерживаюсь такой системы питания. И мне она нравится.

 - Вы начинали с набора веса. Над чем работаете сейчас?

- Работаю над выносливостью. Как фитнес-инструктор, я провожу 12 тренировок в неделю. Так что волей-неволей приходится быть выносливой. И еще у меня появилось новое хобби - акройога. Это новое направление в спорте. «Акро» - от слова акробатика. Работа предполагается в команде по два-три человека. Конечно, мое основное направление - это фитнес, акройогой я занимаюсь для души.

Условия конкурса

Чтобы поддержать Юлию Колесник, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 1. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7-727-356-79-56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.


  • Рейтинг: 4.85
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 4.85 (голосов 13)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

§ CrazyBeaver
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
CrazyBeaver


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 127
Регистрация: 27.06.15
Отправлено: 14.12.17 - 13:35 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
О боже :-o образование "фитнес инструктора", с каких пор курсы проводимые от 2-х дней до недели стали называться "образованием". Девченка симпатичная, занимается, молодец, но "фитнес инструктор" - увольте :lol:
Профайл

тырц-пырц
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 14.12.17 - 14:23 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
CrazyBeaver:

глядючи на персонажа, можно сказать, что да, для нее это образование :lol:

100
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 14.12.17 - 15:33 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Красота красотой, но не дай бог в жены взять фитнес-няшу. В ту же топку и различных майк апных "кудесниц", тоннами вываливающих свои прелестные фоточки с ногтиками и губками в соц. сети.

Машка
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 14.12.17 - 21:03 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
То были фотографами,то наращивали ресницы,затем мэйкап мастера ,ну теперь модно быть фитоняшей 👍🏻 После недельных курсов уже тренер? Жаль потенциальных занимающихся

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3904
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 15.12.17 - 00:33 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
Машка:
После недельных курсов уже тренер?

Тоже всегда поражалась,люди спорт.фак или институт физкультуры заканчивают,только потом тренер-преподаватель. А тут по быстрому,во умора.
К следующим участникам большая просьба, если у вас сертификат галопом пройденный ,называйте себя инструктор и не более того.

[Исправлено: kbkz1980, 15.12.2017 - 00:37]
Профайл

Сеня
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 01:28 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Бабки негодуют :lol:

§ 112
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
112


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 13332
Регистрация: 16.03.12
Отправлено: 15.12.17 - 01:57 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:
Тоже всегда поражалась,люди спорт.фак или институт физкультуры заканчива

Не нужно завидовать..
Покажи сама, какая ты, там и оценим..
Зачем гнобить того, кто хоть к чему то стремится?
Профайл

§ 112
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
112


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 13332
Регистрация: 16.03.12
Отправлено: 15.12.17 - 01:59 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
А девчонка симпотяшка и классная, чего бы там не насочиняли..
Жаль что мне под писят..
Профайл

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3904
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 15.12.17 - 08:42 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Не нужно завидовать..
Покажи сама, какая ты, там и оценим..
Зачем гнобить того, кто хоть к чему то стремится

Разница между тренером и инструктором большая
Вот именно это и написала
Просто именно вам,в стадии ожирения и после пивка
Не стоит разглагольствовать о спорте.
Профайл

1952
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 09:08 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
зитц-председатель жюри- из Рудного?
огромная нагрузка. справится ли. и говорят же что у него проблемы.
а он еще не председатнль ООН?

любитель правды
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 10:05 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
А девчонка симпотяшка и классная, чего бы там не насочиняли..
Жаль что мне под писят..

Согласен, с твоей болезнью любоваться женщинами только на обложках журналов.

Народный контроль
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 10:07 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
100:
тоннами вываливающих свои прелестные фоточки с ногтиками и губками в соц. сети.

А вдруг Абрамович клюнет! Среди вас кого тут ловить? Одни нытик и нищета.

§ 112
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК
112


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 13332
Регистрация: 16.03.12
Отправлено: 15.12.17 - 11:57 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:
Разница между тренером и инструктором большая
Вот именно это и написала
Просто именно вам,в стадии ожирения

Опять обо Мну..
Я так вообще не завидую и не критикую от бессиля то что я не молод как и ты..
Но тебе лишь бы лишь бы..
Сидишь в своих четырех стенах недовольная и осуждаешь вечно успешных и красивых..
Профайл

проспорт
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 12:25 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Опять обо Мну..

Цитата:
112:
критикую от бессиля


не отошел видно любитель грации и силы от ночных соревнований по литрболу.

сс
Re: «Грация и Сила!»: Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК




Отправлено: 15.12.17 - 15:32 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
что у нее с шеей на первом фото?




Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 81
Пользователей: 2
Всего: 83

Вы гость здесь
^ Наверх