Рубрики газеты
Форум
bgb
Что так сердце растревожено...
Даже если назначить популярное холтеровское исследование, при котором работа сердца мониторится целые сутки, можно получить нормальную кардиограмму, которая вовсе не будет означать, что человек...
26.09.18 01:33
Menden1968
Жители Затобольска празднуют маленькую победу - пруд-испаритель перенесут
...Затобольска празднуют маленькую победу - пруд-испаритель перенесут Объяснить кто может что такое пруд-испаритель? рядом с домами ... ведь из этого пруда вонь будет идти...ноу хау по Затобольски.У...
26.09.18 01:30
Серый волк
Пропавшую в Костанае 16-летнюю девушку нашли
Vital: Родители , могу дать на сутки в аренду хороший кожаный ремень. Фирма. Качественный. Могу дать в аренду хороший, качественный источник знаний. Алисе, как прекрасной представительнице...
26.09.18 00:49
drakon
Только на казахском и английском - управление по развитию языков не видит нарушения закона в табличках с QR-кодом в Костанае
Sniper: Гони штраф 40 тысяч теньге. И разбежимся!!! Источник:www.ng.kz Так сказал сержант ДПС и забрал деньги из бардачка машины Доктора Бакчана... :lol:
25.09.18 22:40
drakon
Дороги в Узунколе отремонтирует снег?
Дождь,снег и морозы - вот главные строители дорог... :lol:
25.09.18 22:37
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

«Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года

Ольга ЛИХОГРАЙ

Новый конкурс «НГ» - для тех, кто сделал себя сам

     
                            

В конкурсе «Грация и Сила!» могут принять участие девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела. Заявки принимаются по адресу likhograi@ng.kz, все вопросы можно задать по тел.: 53-69-95, 53-51-51.

Пришлите 3-4 фотографии, на которых вы выглядите наиболее выигрышно, и вы станете претендентом на приз от генерального спонсора, спортклуба Fitnation,и призы от спонсоров - салона тайского массажа Thai Spa, магазина спортивной одежды и обуви Athletic и турагентства «Санрайз Тур Центр». Фотографии должны быть большого размера и в хорошем качестве. Если фото у вас еще нет, фотосессию проведет фотокорреспондент «НГ», место для съемок предоставит спортклуб Fitnation.

Звания «Мисс ГрацияFitНГ» и «Мистер Сила FitНГ» получат участники, в поддержку которых по итогам всех этапов поступит наибольшее количество SMS и купонов, вырезанных из этой страницы «НГ». Наградой победителям станут абонемент на 1 месяц занятий от генерального спонсора - спортклуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 27-63-63), а также сертификат на 20 000 тенге от турагентства «Санрайз Тур Центр» (пр. Аль Фараби, 92, тел.: 54-80-80, 8-777-241-61-91) и годовая подписка от «НГ».

Победитель и победительница в номинации «Грация и сила! «НГ»-«ВКонтакте» получат по сертификату на 20 000 тенге от салона тайского массажа Thai Spa (ул. Гоголя, 89, тел.51-12-28, 8-776-704-90-90). Победитель (любого пола) в номинации «Грация и сила! «НГ» - «Одноклассники» получит сертификат на 15 000 тенге от магазина спортивной одежды и обуви Athletic (ул. Гоголя, 85, тел. 50-16-82).

Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года, парикмахер салона красоты.

- Анастасия, как долго вы занимаетесь фитнесом и почему выбрали именно этот вид спорта?

- Активно занималась фитнесом полтора года, ходила на все тренировки. У меня была тренер Наталья Таран, которая приехала в Костанай из Украины. Там она была «Мисс Фитнесс-бикини-2015». Наталья разработала для меня целый комплекс тренировок, которые в итоге привели к хорошему результату. Заниматься спортом я пошла вопреки сложившимися стереотипам, не для того чтобы похудеть, а чтобы поправиться. В итоге удалось привести себя в форму. Правда, уже год я активно не занимаюсь фитнесом, но пока стараюсь держать себя в форме.

- Штангу приходилось тягать?

- Да. Начинала со штанги весом 10-15 кг, максимально поднимала в приседе вес 55 кг. Было здорово и совсем не страшно! У меня были очень активные занятия фитнесом со штангой. И это мне нравилось, потому что люблю активный спорт. К примеру, йога - не по мне. Мне она кажется чересчур пассивным занятием, поэтому я для себя выбрала более активное. Кстати, тренер для меня разработала не только курс тренировок, но и специальное питание.

- И какое у вас было питание?

- Только правильное и здоровое! На завтрак - овсянка, на обед - гречка с курицей или постной свининой, можно макароны. Я, кстати, налегала на макароны, потому что моей целью был набор веса. В итоге удалось поправиться. Один раз в неделю позволяла себе что-нибудь сладкое, которое очень люблю: торты, пирожное, шоколад. Впрочем, могла съесть шоколадку и перед занятиями, а потом активно тренироваться.

Условия конкурса

Чтобы поддержать участника № 1 Анастасию Михно, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 1. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7 (727) 356 79 56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» именной купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.

Условия голосования в социальных сетях указаны на страницах «НГ»-«ВКонтакте» и «Одноклассники.ru».


  • Рейтинг: 4.35
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 4.35 (голосов 23)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

§ pmkz
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
pmkz


(Уважаемые пользователи)
Сообщений: 2970
Регистрация: 02.07.10
Отправлено: 22.09.16 - 10:53 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Ничего лишнего, молодец.
Профайл

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3770
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 22.09.16 - 11:02 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
pmkz:
Ничего лишнего,

Ну.... в верхней части и лишнее не помешает.
Профайл

Кустанаец1
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:34 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Михно, видно черты лица азиатские.

инструктор по фитнесу
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:36 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:

Кому не помешает,вам? ахаха...смешно когда взрослые тетушки, оценивают молодых стройных и симпатичных девушек :lol:
Все при ней, слова мужчины разбирающегося в женском теле.

GGG.
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:44 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
В здоровом теле - здоровый дух.
А я лентяй стал. В зал не хожу, хотя бесплатный( руки не позволяют, трескается кожа, кровь идет от напряжения

112
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:49 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
В 23 года все были такими практически..
Я до 34х лет был стройняшкой, потом только разбарабанило..

Горожанин
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 14:59 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
Кустанаец1:
Михно, видно черты лица азиатские.

Красивое личико девушки с западноукраинскими корнями, и ничего там азиатского

123
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:01 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Зал какой-то тёмный и мрачный. Что это ? Казахстан?

112
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:12 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:
Зал какой-то тёмный и мрачный. Что это ? Казахстан?

Тебе тело дэвушки интересно тут или страна?

Полиграф Полиграфович
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:17 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Я до 34х лет был стройняшкой, потом только разбарабанило..

Пить пиво и жрать что попало надо.По себе всех не суди.КАК ВСЕ.Есть люди и их много,что женщины,что мужчины и за 40 и 50 выглядят отлично.Всегда в форме.Все от вашей лености.Следи за собой,будь осторожен.Не помогут ессентуки и дорогие таблетки.

Горожанин
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:27 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:
Что это ? Казахстан?

Это DRIVE (на одном из фото даже видно название на баннере на стене), зал этот в 5-ке расположен...и ничего он не тёмный, окна занавешены.

Кустанаец1
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:30 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Азиатское это не оскорбление. Смесь наоборот дети красивые выходят. Смещение крови у украинцев присутствует

§ kbkz1980
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года
kbkz1980


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 3770
Регистрация: 23.05.16
Отправлено: 22.09.16 - 15:38 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
123:

Это фитнес клуб ,,Drive,,
Цитата:
инструктор по фитнесу:
.смешно когда взрослые тетушки, оценивают молодых стройных и симпатичных девушек :lol:

Ну тетушка сама 5 лет была фитнес инструктором,
просто высказала своё мнение ,,В области груди маловато-хотя думаю вы правы,если от природы плоско,то качать грудную мышцу бесполезно,,
Профайл

Полиграф Полиграфович
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:44 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
112:
Казахстан?

Тебе тело дэвушки интересно тут или страна?

Вот как некоторых, при слове Казахстан будоражит 8-) Вообще то человек за спорткомплекс с таким названием спрашивал.

истина
Re: «Грация и Сила!» Участница № 1 Анастасия МИХНО, 23 года




Отправлено: 22.09.16 - 15:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
kbkz1980:
просто высказала своё мнение ,,В области груди маловато-хотя думаю вы правы,если от природы плоско,то качать грудную мышцу бесполезно,,

ну очень завистливо.




Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 176
Пользователей: 1
Всего: 177

Вы гость здесь
^ Наверх