Рубрики газеты
Форум
drakon
Моя Деревенька и её окрестности.
1 717 033 - просмотра было в 22.00... завтра - посмотрим... :lol: :oops:
15.11.18 03:24
elektron
Флуд и оффтопик (часть 3)
211: Я как и вы стучу по клаве , сейчас по смартофону..Что не так?Источник:www.ng.kz Не Марик это не ответ, опять спрыгнул 8-)
15.11.18 01:29
kbkz1980
Флуд и оффтопик (часть 3)
211: Мне не нужны какие то сайты, если я в тырнете сижу только тут на форуме.. 211: За сутки ровно 7000.. 211: что Флуд не востребован? Пипец,мало того что считает, По ходу сам же и...
15.11.18 01:24
maxsaf
Флуд и оффтопик (часть 3)
211: За сутки ровно 7000.. Фигня это всё, не льсти себе так. По кол-ву уникальных хостов - там кот наплакал. А если убрать поисковые системы - то останемся ты да я, да мы с тобой. :lol:
15.11.18 01:12
211
Флуд и оффтопик (часть 3)
elektron: Вопрос был: и ничего не делающие люди.. Перекупы там, рекламщики, посредники.. К кому ты себя относишь? Род твоего занятия? Стучание тут по клаве? Источник:www.ng.kz Разумеется.. Я...
15.11.18 00:47
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Чтобы защитить себя

Фрагмент тренировки. Руслан Сексембаев показывает воспитанницам приемы самообороны

Ольга ГОРАЙ

Курсы по самообороне стали для девушек дорогой в спорт

На последнем областном турнире по армейскому рукопашному бою, который прошел в Костанайском социально-техническом колледже (КСТК), себя отлично показали девушки. Большинство из них занимаются в СБК «Темирлан», который работает на базе КСТК.

В спортивно-бойцовском клубе девушки не только готовятся к соревнованиям, но и проходят курсы самообороны. Тренирует их старший тренер Костанайской области по армейскому рукопашному бою, мастер спорта РК Руслан СЕКСЕМБАЕВ. Среди его воспитанниц призерами областного турнира стали Валерия Прокопенко, Меруерт Жабаева, Мадина Шакирова, Анастасия Перцева.

Сексембаев - один из немногих тренеров, занимающихся курсами женской самообороны, он посвятил этому большую часть тренерской карьеры, разработал собственную методику.

- Я работал в органах внутренних дел, затем преподавал физвоспитание в педколледже, - рассказал он «НГ». - Часто сталкивался с фактами насилия в отношении женщин, видел, как обижают девушек, студенток. А единоборствам учили в основном только юношей. Я решил, что девушки не должны быть обделены, а, наоборот, должны быть подготовлены.

Получилось не сразу. В психологическом плане девушки очень отличаются от мужчин, к ним еще нужно было найти правильный подход, объяснить, что самооборона - это не урок физкультуры, что будут ссадины, ушибы, что, только воспитав в себе дух, можно получить бойцовские качества.

- Моя методика рассчитана на 6 месяцев, - пояснил Сексембаев. - За это время удается подготовить девушек на 100 процентов к отражению любого натиска извне. Я учу тому, что через 6 месяцев любая сотка, заколка в их руках превратятся в оружие.

Девушки изучают технику приемов против противника, вооруженного ножом, удушающие приемы, захваты, приемы из бокса, кикбоксинга, рукопашного боя, тактику поведения в экстремальных ситуациях.

- Моделируем разные ситуации, отрабатываем их на практике, чтобы девочки знали, как вести себя, не только в теории, но и прошли это на собственном опыте, - отметил Сексембаев. - Для того чтобы воспитанницы овладели лучшими приемами бокса, с ними работает боксер Елена Кольцова. Если у девушек есть желание, я стараюсь выставлять спортсменок на соревнования по боксу, кикбоксингу, боевому самбо, армейскому рукопашному бою. Это опыт, и каждая медаль пробуждает желание заниматься дальше, побеждать, идти к вершине не только в спорте, но и в жизни. Конечно, все чемпионами не могут стать, но каждая из них может научиться защищать себя и быть уверенной в завтрашнем дне.

Корреспонденты «НГ» посетили одну из тренировок, в зале с девушками занималась мастер спорта международного класса по боксу Елена КОЛЬЦОВА.

- Я натаскиваю девушек в боксе, - отметила она. - В наших занятиях главное, чтобы они овладели приемами, тактикой, техникой и могли выступать на соревнованиях по этому виду спорта.

Основная проблема клуба - отсутствие спонсоров и недостаток финансовых средств. И тренер, и воспитанницы ждут, что на них обратят внимание меценаты.

- Я раньше занималась волейболом, - говорит Меруерт ЖАБАЕВА. - Решила заняться самообороной, чтобы уметь постоять за себя, побеждать. Сейчас моя цель - выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Я иду к этой цели.

Фото Николая СОЛОВЬЕВА


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 2)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

Жанна
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 23.10.14 - 21:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
как можно записаться

наталья
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 19.03.17 - 21:53 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Как можно записаться на курсы самообороны?




Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 95
Пользователей: 0
Всего: 95

Вы гость здесь
^ Наверх