Рубрики газеты
Форум
сайлау курманов
В Костанае отметили еврейский новый год - Рош-Ашана
сновым годом всех вас , господа и товарищи! ура
19.09.18 10:34
Sniper
Руководителя отдела департамента юстиции Костанайской области приговорили к 3,5 годам лишения свободы
Обликоморале: Думаешь лучше сразу расстреливать? Другие может побояться воровать? Источник:www.ng.kz сидел за одним столом с командировочными китайцами. Они просматривали нашу КН, обсуждали...
19.09.18 09:44
yudjin
"Нужно избавиться от роскоши" - Токаев о пышных тоях
вспомнил шутку из квна... Бабушка много отложила на похороны, поэтому заказала на отпевание Стаса Михайлова... "без тебя, без тебяяяяяя..." :lol:
19.09.18 09:29
директор пляжа
«Мое сердце, твое сердце!» - выездную акцию проводит Костанайский областной центр крови
а почему бы тебе не взять и не позвонить туда?) сложна...
19.09.18 09:13
Обликоморале
"Нужно избавиться от роскоши" - Токаев о пышных тоях
Sniper: Смотря как платить будут, может и предвидится))
19.09.18 07:08
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Чтобы защитить себя

Фрагмент тренировки. Руслан Сексембаев показывает воспитанницам приемы самообороны

Ольга ГОРАЙ

Курсы по самообороне стали для девушек дорогой в спорт

На последнем областном турнире по армейскому рукопашному бою, который прошел в Костанайском социально-техническом колледже (КСТК), себя отлично показали девушки. Большинство из них занимаются в СБК «Темирлан», который работает на базе КСТК.

В спортивно-бойцовском клубе девушки не только готовятся к соревнованиям, но и проходят курсы самообороны. Тренирует их старший тренер Костанайской области по армейскому рукопашному бою, мастер спорта РК Руслан СЕКСЕМБАЕВ. Среди его воспитанниц призерами областного турнира стали Валерия Прокопенко, Меруерт Жабаева, Мадина Шакирова, Анастасия Перцева.

Сексембаев - один из немногих тренеров, занимающихся курсами женской самообороны, он посвятил этому большую часть тренерской карьеры, разработал собственную методику.

- Я работал в органах внутренних дел, затем преподавал физвоспитание в педколледже, - рассказал он «НГ». - Часто сталкивался с фактами насилия в отношении женщин, видел, как обижают девушек, студенток. А единоборствам учили в основном только юношей. Я решил, что девушки не должны быть обделены, а, наоборот, должны быть подготовлены.

Получилось не сразу. В психологическом плане девушки очень отличаются от мужчин, к ним еще нужно было найти правильный подход, объяснить, что самооборона - это не урок физкультуры, что будут ссадины, ушибы, что, только воспитав в себе дух, можно получить бойцовские качества.

- Моя методика рассчитана на 6 месяцев, - пояснил Сексембаев. - За это время удается подготовить девушек на 100 процентов к отражению любого натиска извне. Я учу тому, что через 6 месяцев любая сотка, заколка в их руках превратятся в оружие.

Девушки изучают технику приемов против противника, вооруженного ножом, удушающие приемы, захваты, приемы из бокса, кикбоксинга, рукопашного боя, тактику поведения в экстремальных ситуациях.

- Моделируем разные ситуации, отрабатываем их на практике, чтобы девочки знали, как вести себя, не только в теории, но и прошли это на собственном опыте, - отметил Сексембаев. - Для того чтобы воспитанницы овладели лучшими приемами бокса, с ними работает боксер Елена Кольцова. Если у девушек есть желание, я стараюсь выставлять спортсменок на соревнования по боксу, кикбоксингу, боевому самбо, армейскому рукопашному бою. Это опыт, и каждая медаль пробуждает желание заниматься дальше, побеждать, идти к вершине не только в спорте, но и в жизни. Конечно, все чемпионами не могут стать, но каждая из них может научиться защищать себя и быть уверенной в завтрашнем дне.

Корреспонденты «НГ» посетили одну из тренировок, в зале с девушками занималась мастер спорта международного класса по боксу Елена КОЛЬЦОВА.

- Я натаскиваю девушек в боксе, - отметила она. - В наших занятиях главное, чтобы они овладели приемами, тактикой, техникой и могли выступать на соревнованиях по этому виду спорта.

Основная проблема клуба - отсутствие спонсоров и недостаток финансовых средств. И тренер, и воспитанницы ждут, что на них обратят внимание меценаты.

- Я раньше занималась волейболом, - говорит Меруерт ЖАБАЕВА. - Решила заняться самообороной, чтобы уметь постоять за себя, побеждать. Сейчас моя цель - выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Я иду к этой цели.

Фото Николая СОЛОВЬЕВА


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 2)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

Жанна
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 23.10.14 - 20:45 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
как можно записаться

наталья
Re: Чтобы защитить себя




Отправлено: 19.03.17 - 20:53 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Как можно записаться на курсы самообороны?




Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 196
Пользователей: 0
Всего: 196

Вы гость здесь
^ Наверх