Рассеянные движения, адская головная боль, несвязная речь... Если вам знакомы эти симптомы, то вы хотя бы раз в жизни переживали похмельный синдром. Всего через пару дней - после празднования Нового года - в таком состоянии может оказаться большинство наших граждан. Что не нужно и что нужно делать, чтобы как можно скорее избавиться от похмелья? Читателей «НГ» консультирует доцент кафедры психологии и педагогики, нарколог Игорь ВАСИЛЕНКО.

- Похмелье - это признак заболевания. А выработка системы снятия похмельного синдрома алкоголем - это своего рода формирование постепенного запоя. Если человек наутро после пьянки не болеет, на это есть две причины: либо он еще пьяный, либо он еще не перешел границу интоксикации. Плохо может быть наутро человеку также по двум причинам. Либо до сих пор еще высок интоксикационный уровень алкоголя в крови, и тогда любая лишняя рюмка спиртного будет вызывать еще худшее состояние. Либо к утру уровень алкоголя снизился настолько, что у человека появилась зависимость - выпить еще. Это и есть настоящее похмелье, которое чревато запоем.

Поэтому категорически нельзя похмеляться наутро спиртными напитками даже в малых дозах и с самыми маленькими градусами. Первое ощущение легкости обманчиво и связано с кратковременным расширением сосудов. Это выражается в приливе тепла к лицу, желудку. Но временное облегчение сменяется еще более тяжелыми последствиями.

Не стоит во время похмелья пить кофе. Во-первых, кофеин может обжечь слизистую желудка, и без того раздраженную алкоголем. Во-вторых, давление человека после перепоя «ведет» себя по-разному. У кого-то оно понижается, у кого-то резко повышается. И кофе может вызвать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Не рекомендуется снимать похмелье в бане. Многие считают, что нужно хорошо попариться,и вся дурь выйдет вместе с потом. Но жаркая баня, тем более после перебора с алкоголем, - это дополнительная нагрузка на сердце и, главное, на сосуды головы.

Еще более осторожными нужно быть с таблетками. Многое зависит от конкретного состояния человека и от количества выпитого. Если человек наутро чувствует себя не очень хорошо и в желудке еще, что называется, булькает алкоголь, опасно принимать снотворное, чтобы заснуть. Даже при легком остаточном опьянении - это опасно. Если человек чувствует, что в принципе отошел от пьянки, но при этом голова раскалывается и человек не может уснуть, то лучше выпить снотворное.

Я противник давать медицинские советы, не видя состояние пациента. При похмелье может абсолютно не помочь аспирин, а парацетамол облегчит состояние. Но если произошел отек в тканях мозга, то кроме мочегонных организм вообще ничего не спасет. Плохо может быть потому, что повысилась внутричерепная судорожная готовность, тогда кроме пенталгина, в составе которого есть фенобарбитал, ничего не поможет. Плохо может быть, потому что давление упало от отравления, и тогда нужен только парацетамол. В любом случае принимать таблетки без назначения врача нельзя.

Что делать?

Лучший способ избавления от похмелья - промыть желудок, причем на любом этапе. Лучше прямо после вечеринки, чтобы наутро не болела голова, но можно и утром. Еще самое простое - пить концентрированные жидкости - рассолы, жирные супы. Они помогают снять отек, который возникает после алкоголя. Но концентрация попавших в кровь веществ должна быть настолько высокой, чтобы из тканей стала вытягиваться вся ненужная жидкость.

Во время похмелья можно пить минеральную воду, как газированную, так и без газа. Ею нельзя запивать алкогольные напитки, потому что она ускоряет процесс всасывания спирта. Можно пить чай. Жидкость заставляет почки работать быстрее и выводит алкоголь.