Рубрики газеты
Форум
maxsaf
Сайт "Нашей газеты" заблокировали в Казахстане дубль 2
elektron: "Сильные" "мира" сего не переносят критики походу. Дык всю жисть критиковали понемногу, и ничего. Что в этот раз не так?
16.11.18 01:42
elektron
Сайт "Нашей газеты" заблокировали в Казахстане дубль 2
maxsaf: Есть предположения, за что заблокировали?Источник:www.ng.kz Серый наверное прав, в оригинальной ветке высказался. "Сильные" "мира" сего не переносят критики походу....
16.11.18 01:28
maxsaf
Сайт "Нашей газеты" заблокировали в Казахстане дубль 2
Есть предположения, за что заблокировали?
16.11.18 01:12
elektron
Сайт "Нашей газеты" заблокировали в Казахстане дубль 2
Всем, кому не безразлична судьба сайта, заранее спасибо!
16.11.18 01:03
elektron
Сайт "Нашей газеты" заблокировали в Казахстане дубль 2
Как всем уже известно, сайт НГ был заблокирован. Всем кому не безразлична судьба НГ прошу оставаться на связи и как можно большему количеству людей (читателей) рассказать о путях возможного обхода...
16.11.18 01:01
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Поливайте себя, как грядку

Самое лучшее в жару - окатить себя водичкой

Алия ДЖАМАНКУЛОВА

Это лучший способ спастись от жары

Она нынешним летом просто изнуряет. При этом врачи напоминают, что избыточное тепло - не просто дискомфорт, но и существенный фактор риска для здоровья. Перегрев вреден многим хронически больным, опасен для стариков и детей. Самое типичное его проявление - тепловой или солнечный удар.

- При схожести симптомов это все-таки разные вещи, - объяснила главный врач областного центра проблем формирования здорового образа жизни Надежда ЖАРКОВА. - Солнечный удар настигает вас под палящими лучами, а тепловой - в раскаленном салоне автобуса, в душном зале, где по 3 часа кряду идут многолюдные совещания, и даже в сухой бане, если «клин клином» в жару решил вышибить нетренированный человек.

Симптомы обоих ударов: ощущение усталости, сонливости, разбитости; шум и звон в ушах, головокружение; тахикардия - пульс может достигать 150-200 ударов в минуту, частое дыхание; тошнота; головная боль; повышение температуры тела, может достигать 41 градуса; обморочное состояние.

Чтобы не довести себя до потери сознания, первое, что нужно сделать, если вы ощутили у себя один или сразу несколько описанных симптомов, - сменить обстановку. То есть уйти в тень либо выйти как можно быстрее из автобуса, покинуть любой степени важности совещание. Попросите окружающих дать вам воды, купить в ближайшем киоске и так далее. Не стесняясь, облейте голову, грудь, смочите платок и приложите его ко лбу, а лучше положите сверху на голову, стараясь захватить как можно большую площадь.

Если вы уже добрались до дома, то можно принять прохладный душ, обернуть тело влажной простыней, выпить воды, лучше минеральной, сока, но не алкоголя или кофе.

По такому же принципу надо действовать, если кому-то стало плохо от жары. Прежде всего нужно убрать пострадавшего с солнца или вывести в более прохладное помещение. Приподнять, если человек лежит, голову, чтобы улучшить отток крови. Снять одежду, облить пострадавшего прохладной водой, положить холодный компресс на голову. По возможности напоить. Чаем поят крепким и сладким, потому что в таком состоянии организм нуждается в глюкозе, а танин тонизирует.

Самая первая рекомендация для тех, кто склонен к обморокам от жары - носить летом головные уборы. Голова наша - центр управления всем организмом, в ней же находится и гипоталамус, ответственный за терморегуляцию. Кстати, почему от жары особо следует беречь стариков и детей. У маленьких функции гипоталамуса еще слабы в силу незрелости, а у пожилых они уже ослаблены. Поэтому и случается - пожилой человек уже в прохладе, а температура тела продолжает повышаться, состояние улучшается медленно.

Ничего слишком           

Ни в коем случае, войдя с жаркой улицы, не охлаждайтесь, припав к кондиционеру, предостерегает доктор Жаркова. Не пейте ледяной воды, не обливайтесь ею. Незакаленному человеку простуда обеспечена. А если страшный зной застал на даче - обливайтесь. Можно даже грядку здоровья завести - чабрец посадить или шалфей, потом становишься на травку босиком и прямо из ведра себя окатываешь.

Фото Николая СОЛОВЬЕВА


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 1)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.



Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 59
Пользователей: 0
Всего: 59

Вы гость здесь
^ Наверх