Рубрики газеты
Форум
bgb
Что так сердце растревожено...
Даже если назначить популярное холтеровское исследование, при котором работа сердца мониторится целые сутки, можно получить нормальную кардиограмму, которая вовсе не будет означать, что человек...
26.09.18 01:33
Menden1968
Жители Затобольска празднуют маленькую победу - пруд-испаритель перенесут
...Затобольска празднуют маленькую победу - пруд-испаритель перенесут Объяснить кто может что такое пруд-испаритель? рядом с домами ... ведь из этого пруда вонь будет идти...ноу хау по Затобольски.У...
26.09.18 01:30
Серый волк
Пропавшую в Костанае 16-летнюю девушку нашли
Vital: Родители , могу дать на сутки в аренду хороший кожаный ремень. Фирма. Качественный. Могу дать в аренду хороший, качественный источник знаний. Алисе, как прекрасной представительнице...
26.09.18 00:49
drakon
Только на казахском и английском - управление по развитию языков не видит нарушения закона в табличках с QR-кодом в Костанае
Sniper: Гони штраф 40 тысяч теньге. И разбежимся!!! Источник:www.ng.kz Так сказал сержант ДПС и забрал деньги из бардачка машины Доктора Бакчана... :lol:
25.09.18 22:40
drakon
Дороги в Узунколе отремонтирует снег?
Дождь,снег и морозы - вот главные строители дорог... :lol:
25.09.18 22:37
Перейти в форум »
 
 
Быстрее не бывает
 
 

Бегать прямо на кровати?

Чаще всего миостимулируются, чтобы похудеть, поддержать параметры стройной фигуры

Алия ДЖАМАНКУЛОВА

Миостимуляция не заменяет движения

Что может быть приятнее, чем худеть, хорошеть и здороветь, не вставая с места... Или совмещать процессы оздоровления с выполнением массы домашних дел, зарабатыванием денег. Жаришь гуся - и худеешь. День-деньской не отрываешься от компьютера, но встаешь с кресла в пропорциях Анжелины Джоли. Фантастика? А реклама миостимуляторов утверждает, что это возможно.

Током по мышцам

Впрочем, реклама бывает разная. Одна утверждает, что наибольший эффект миостимулирующие шорты, пояса, манжеты и прочая дают в комбинации, например, с фитнесом. Другая обтекаемо именует миостимуляцию «гимнастикой для ленивых». А третья бесшабашно утверждает, что, лежа на сеансе миостимуляции, вы можете считать, что прыгаете с мячом в спортзале на баскетбольной тренировке. Ни больше ни меньше. Миостимуляция, которую нередко называют также электростимуляцией, - вид воздействия на мышцы импульсами переменного тока. В медицине известен и применяется достаточно давно. Со временем метод пошел в народ, и сейчас выпускаются миостимуляторы для домашнего пользования. В ответ на импульсы тока, частота и сила которых могут быть различными, мышцы сокращаются. Вы ничего сами не делаете, а ток их заставляет работать. Сторонники и поклонники миостимуляции говорят, что в результате улучшается мышечный тонус, удается «расшевелить» даже глубоколежащие мышцы, которые редко оживляются при выполнении обычных гимнастических упражнений. В результате улучшается кровообращение и отток лимфы. Кстати, это полезно, например, для лежачих больных.

Но мы пишем не рекламный материал во славу миостимуляции. Одна из читательниц «НГ», видимо, под впечатлением разговоров только о плюсах метода, хотела прояснить, неужели эти тренажеры действительно способны избавить нас от гиподинамии, то есть стопроцентно заменяют движение.

Это не альтернатива

За консультацией мы обратились к костанайскому врачу Владимиру ЛОБКОВУ. «За» него было не только звание доктора медицинских наук, но и прекрасная физическая форма. Насколько известно журналистам, Владимир Владимирович с ранней юности много лет занимался баскетболом, играет в большой теннис.

 - Ни в коей мере такая «гимнастика для ленивых» не заменяет обычную двигательную гимнастику, тем более тренировку в спортзале, - считает Лобков. - Сравнивать их - это все равно что сравнивать финскую сауну и русскую баню. Конечно, поклонники есть у той и другой. Но русская парная, на мой взгляд, физиологичнее: пар влажный, массаж веником, а это серия  интенсивных движений, усиливает потоотделение... Когда мы занимаемся гимнастикой - я уж не говорю о тренировках на спортплощадке, у нас учащается пульс, увеличивается нагрузка на сердце, мы глубже дышим, усиливается обмен веществ. То есть идет целая серия физилогически обусловленных процессов. Стимуляция гораздо менее физиологична. Я знаком с информацией по ней. И, кстати,  должен сказать, что тонус тонусом, но силу мышц только с миостимуляторами не нарастишь. Есть и вовсе слабенькие типа китайских «бабочек». Одним словом, я уверен, что миостимуляция никак не альтернатива движению.

Возможно, дополнение к нему. Но вряд ли люди, привыкшие к тренировкам, у которых есть потребность в реальных физических нагрузках, заменят одно другим.

К себе - как к собаке

Пожалуй, середина во мнениях о миостимуляции - действительно, золотая. Нельзя из толстяка с абсолютно одрябшими мышцами с помощью импульсного тока сделать Шварценеггера. Но поддержать форму девушке, которая ранее скорректировала свою фигуру с помощью фитнеса, стимуляторы помогут. Кстати, выбирать их еще надо уметь. Да и пользоваться - тоже. Здесь работает одно правило: чем профессиональнее и сложнее тренажер, тем вдумчивее им нужно учиться пользоваться. Или выбирать специалиста, который вам будет отпускать процедуру.

 - И все-таки естественное движение и сокращения под действием тока, как говорится, две большие разницы, - вторит нашему консультанту сайт stroinit.ru. Одно другого не заменяет и не отменяет. При обыкновенной физической нагрузке любого рода - будь то работа по дому, прогулки или специальные физические упражнения - в целенаправленную работу включаются далеко не все мышечные волокна - этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры - поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки.  Такая «массированная атака» позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот дальше - занимайтесь сами, давайте мышцам двигаться, они ведь созданы для этого. Если вы держите собаку, то знаете - собаке нужны витамины, прогулки, движение. А вам?

Противопоказания

Электроимпульсную терапию нельзя проводить при системных заболеваниях крови; склонности к кровоточивости; нарушениях кровообращения выше 2-й стадии; почечной и печеночной недостаточности; новообразованиях; беременности; активном туберкулезе легких и почек; тромбофлебите (в зоне воздействия); камнях в почках, мочевом или желчном пузыре (при воздействии в области живота и поясницы); острых внутрисуставных повреждениях; острых гнойных воспалительных процессах; кожных заболеваниях в острой фазе в зоне воздействия; имплантированном кардиостимуляторе; гиперчувствительности к импульсному току.

Фото www.giport.ru


  • Рейтинг: 5.00
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Рейтинг: 5.00 (голосов 2)


Рейтинг статей
Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последним новостям



Материалы номера

Комментарии к статье
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.



Авторизация

Реклама
  
 

"Нужные деньги"
 
Номер КИВИ-кошелька: 87022672972
 
Номер карты Kaspi-gold: 5169 4931 6818 4102
 
Сейчас на сайте
Гостей: 89
Пользователей: 0
Всего: 89

Вы гость здесь
^ Наверх