Форум
Перейти в форум »
 

В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет энергетики и как больно, «когда забирают родное»

Ольга ЛИХОГРАЙ

10 ноября 2017, 11:14 |  Спорт

Четырехкратный чемпион мира по тяжелой атлетике Илья ИЛЬИН 9 ноября посетил академию силовых видов спорта в Костанае.

До осени 2016 года он официально считался двукратным олимпийским чемпионом - за победы в летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине и 2012 года в Лондоне. В ноябре прошлого года из-за допинг-скандала спортсмена лишили золотых медалей.

О том, что он думает по этому поводу, почему не ест мясо и рыбу, но регулярно пьет энергетики и собирается ли продолжать спортивную карьеру, Илья Ильин рассказал «НГ» во время ожидания приезда президента РК Нурсултана Назарбаева.

Первое открытие для костанайских журналистов, чиновников и других спортсменов знаменитый тяжелоатлет сделал, когда сообщил, что уже 5 лет не ест мяса, а мышечную массу набирает за счет поедания… тортов!

- От мяса я сознательно отказался, потому что понял, что мясо - энергозатратный продукт, на его переваривание организм тратит очень много сил, - пояснил он. - А теперь эта энергия идет у меня на атлетику. Когда я перестал употреблять мясные продукты и стал просто пить белок, сразу почувствовал легкость. Мне стало проще заниматься в спортзале. Рыбу не ем с детства, просто не рыбный я человек, а мышечную массу набираю за счет тортов.

Илья вообще любит сладкое, но после пирожных и тортиков сразу идет в спортзал, поэтому вся глюкоза уходит в мышечную массу. Очень долго не ел яйца и начал их употреблять всего полтора месяца назад. А еще белок получает за счет черного хлеба со сливочным маслом.

- Хлебом и маслом я на 80% заменил сыры, потому что они тоже очень жирные. Люблю кофе, но пью его в меру, - признался Ильин. - Как отношусь к энергетикам? Перед тренировками пью обязательно! Мне это прибавляет сил.

Кстати, Илья Ильин входят в десятку мировых профессиональных спортсменов, которые являются веганами, либо вегетарианцами. В их числе такие знаменитости, как боксер Майк Тайсон, теннисистка Серена Уильямс и баскетболист Би Джей Армстронг. Многие из них - убежденные вегетарианцы и считают, что отказ от мяса помог им улучшить свои спортивные результаты. Впрочем, система питания у каждого спортсмена индивидуальная.

О своей собственной системе, как и о системе подготовки к тренировкам и расслаблению между ними, Илья Ильин в скором времени планирует написать книгу.

- Наверное это можно будет назвать пособием для тех, кто хочет заниматься тяжелой атлетикой и достичь в этом виде спорте результатов. Идея написания витает давно, осталось - сесть и написать, - смеется спортсмен. - Просто мне часто задают вопросы, как лучше готовиться к тренировкам, чем питаться, как разгружаться. Хочется собрать весь свой личный опыт и сделать такое пособие.

По словам Ильи, расслабиться между тренировками ему помогают сауны, горячие ванны и пешие прогулки, а настроиться на самые значимые соревнования - только близкие друзья и тренеры, потому что «ни один даже супер-спортивный психолог вам не поможет».

- Во всем мире не принято пользоваться услугами спортивных психологов, потому что, во-первых, это дорогое удовольствие, а во-вторых, они особо не помогают, - утверждает Илья. - Кто помогает? Близкие друзья из команды, тренеры, которые знают все твои сильные и слабые стороны, все твои головные боли даже в личной жизни.

О личной жизни мы Илью не спрашивали, но знаем, что недавно штангист развелся с женой после 12-ти лет совместной жизни. Он уже признался в одном из интервью республиканскому журналу, что «рана до сих пор болит». И добавил: даже «если бы не было допингового скандала, брак вряд ли удалось бы сохранить».

Корреспонденту «НГ» по поводу допингового скандала и отъема двух золотых Олимпийских медалей Ильин заявил: «Когда забирают родное, это, конечно, неприятно. Стрессы, депрессии, проблемы».

- Зачем поднимать проблемы, которые были 8 лет назад? Если 8 лет назад были какие-то проблемы, тогда их и надо было решать, - отметил он. - Но для себя в жизни я получил такую прививочку, что бывает и такое - победителей судят. Люди реагируют на это так: адаптировался - молодец, не адаптировался - эх, сломался парень! Считаю, что надо адаптироваться, надо воевать, идти дальше, стремиться к улучшению самого себя!

И все же по поводу продолжения спортивной карьеры он ответил неоднозначно, обронил фразу: «Будем думать».

- Физически в свои 29 лет я пока не достиг потолка, я могу еще поднимать, поднимать и поднимать штанги. Но мне пока это не дают сделать, - сказал он. - Кто не дает сделать? Обстоятельства сложились так, что меня пока не допускают к соревнованиям. До 15 ноября должен решиться важный вопрос. Если меня допустят к соревнованиям в 2018 году, то, конечно, соберемся командой, будем думать - есть ли смысл, не остановят ли дальше, не будет ли еще каких-либо проблем, не связанных с помостом. На помосте я спортсмен, на помосте я ни разу не проигрывал, есть рекорды. Но, когда появляются проблемы, которые я не могу решить и никто не может решить, что-то предугадать сложно.

Фото Николая СОЛОВЬЕВА


Версия для печати
Отправить по почте
Перейти к последнему номеру газеты



Последние новости

Комментарии к новости
Вы не можете отправить комментарий анонимно,
пожалуйста зарегистрируйтесь.

§ Грибоедов
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...
Грибоедов


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 705
Регистрация: 12.04.12
Отправлено: 10.11.17 - 11:32 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
поэтому вся глюкоза уходит в мышечную массу...

Круто... Сахарные мышцы.... Может, все-таки в гликоген уходит, и то... незначительная часть...
Профайл

Елена
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 12:01 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Красавчик, молодой, спортивный, эх, была бы я чуть помоложе...

Виктор
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 12:11 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
Елена:
х, была бы я чуть помоложе...

Цитата:
Елена:

если на счет того... то не по адресу.

FOMA
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 12:14 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Глаза у него странные. Последний раз такие в наркологии видел.

§ лимон
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...
лимон


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 715
Регистрация: 21.11.16
Отправлено: 10.11.17 - 13:09 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
ред булом и тортиками удивил канешно
Профайл

§ Грибоедов
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...
Грибоедов


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 705
Регистрация: 12.04.12
Отправлено: 10.11.17 - 13:21 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
FOMA:
Глаза у него странные. Последний раз такие в наркологии видел.


По мясу скучают.
Профайл

гостья
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 13:21 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Батюшки мои....он и на интервью под энергетиком что ли? Что ж там со здоровьем-то с таким питанием? Вид какой-то у спортсмена анемично-синюшный. Или это фотограф так запечатлил его для истории? Лет всего ничего, а не жалеет себя...не жалеет...и жена ушла...
Как поется группой "СПЛИН" "...Мой друг не пьет и не курит....Лучше бы пил и курил!..."

§ Грибоедов
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...
Грибоедов


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 705
Регистрация: 12.04.12
Отправлено: 10.11.17 - 13:28 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
В 29 я и без энергетиков был живчик. Друзья называли электровеником. Посмотрим на парня лет через 10-15. :)
Профайл

Татьяна
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 13:59 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Вид не здоров у него .....

Татьяна
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 14:03 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
И бред несет ..... эт я про тортики))))))))

штангист
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 15:09 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Вы товарищи ерунду какую то несете! Сам лично видел его вчера, парень в прекрасной спортивной форме, и на интелект не тормоз! Вгашенных, вкинутых и прочих маргиналов каждый день у нас в городе вижу! И уж поверьте отличить нормального человека, от неадеквата вполне могу! Насчет тортиков и мяса: у нас почти вся страна без согыма жить не может, зато и здоровьем, похвастаться, после 40-ка, не всякий сможет, кроме конечно авторитетного момона спереди!

БС
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 15:18 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Протеин и гейнер пить не пробывал, очень помогает, вместо тортиков. В чем там его обвиняют? В употреблении станазы? Прежде чем курсить, неужто не знает период его вывода из организма. Курсят многие спортсмены, но надо еще и правильно, а то перед соревнованиями теста на втыкают и вперед. А так молодец, работал и пахал сильно, жаль что спалили.

555
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 15:26 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
штангист:
Вы товарищи ерунду какую то несете! Сам лично видел его вчера, парень в прекрасной спортивной форме, и на интелект не тормоз! Вгашенных, вкинутых и прочих маргиналов каждый день у нас в городе вижу! И уж поверьте отличить нормального человека, от неадеквата вполне могу! Насчет тортиков и мяса: у нас почти вся страна без согыма жить не может, зато и здоровьем, похвастаться, после 40-ка, не всякий сможет, кроме конечно авторитетного момона спереди!

Да это забугорные клоуны! У которых сроду, никакой спортивной медали нет! Илья олимпийский чемпион!!

Хохол
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...




Отправлено: 10.11.17 - 15:36 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Цитата:
555:
Да это забугорные клоуны! У которых сроду, никакой спортивной медали нет! Илья олимпийский чемпион!

Но Илья тоже у не чемпион. Интересно у него возникли правово-юридические затруднения? Потрачены огромные деньги. Еще кому то более перспективному дорогу перебежал. Надо сдернуть с него все вложенные деньги. Другим будет наука. Как допингом баловаться.

§ Грибоедов
Re: В Костанае Илья Ильин рассказал, почему он не ест мясо, пьет...
Грибоедов


(Полноправные пользователи)
Сообщений: 705
Регистрация: 12.04.12
Отправлено: 10.11.17 - 15:51 Ответить Выделите текст в сообщении и нажмите сюда для быстрого цитирования
Если от природы физики нет, хоть закачайся, хоть запейся, хоть зашейся, толку не будет. Чё вы тут сказки рассказываете?
Профайл




Авторизация
 
 
 
 
Быстрее не бывает
Реклама
  
 

"Нужные деньги"
Сейчас на сайте
Гостей: 160
Пользователей: 1
Всего: 161

Вы гость здесь
^ Наверх