ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ

Сколько проблем со здоровьем люди привыкли обозначать этим расхожим выражением! И сердце колотится не так, и шум постоянный в ушах, и кровь ни с того ни сего носом пошла, и, наконец, головные боли измучили. Почему столько напастей – весной? И в ней ли, долгожданной, дело?

Юлия ГОЛЬСКАЯ, Виталий ХАЛЕВИН, ng@ng.kz

Дефицит одного, недостаток другого…

Костанайские медики сходятся в одном – весну можно обвинять лишь в том, что она… следует за зимой. В сезон холодов, такой длинный в наших широтах, организм недополучает витаминов, солнечных лучей и еще многого другого, что так необходимо для полного здоровья. Вот посему и подходим мы к началу самого романтичного времени года бледные, истощенные и анемичные.

Особенно часто на сезонное ухудшение самочувствия жалуются гипертоники. Заведующий отделением кардиологии городской больницы Костаная Дмитрий ЛОБКОВ не исключает, что изменения в погоде, перепады атмосферного давления, магнитные бури могут отрицательно сказаться на здоровье человека и усугубить заболевание.

- Но серьезных исследований по этой проблеме ни у нас, ни за рубежом не ведется. Поэтому мы не можем объяснить, почему при резком скачке температур одни больные чувствуют себя нормально, а другие, наоборот, плохо. Я думаю, это все индивидуально.

Гипертоникам на заметку

Однако артериальная гипертензия болезнь настолько серьезная и распространенная, что дать несколько рекомендаций по этой теме всегда стоит. Коварство гипертонии в том, что ее порой, на начальном этапе, люди либо не замечают, либо склонны игнорировать. «Я прекрасно чувствую себя и при давлении «140 на 80», поэтому буду с этим спокойно жить», - девиз многих.

- Это заболевание хроническое, опасно своими осложнениями. Со стороны сердца - это инфаркт миокарда и развитие левожелудочной недостаточности с прогрессирующей ишемической болезнью сердца, - объясняет Лобков. - Со стороны нервной системы - острые инсульты. При артериальной гипертонии у человека может возникнуть хроническая почечная недостаточность, а также пострадать органы зрения.

В зоне риска, считает доктор, в первую очередь, мужчины старше 50 лет и женщины старше 65, курящие люди, ведущие сидячий образ жизни, те, у кого повышенное содержание холестерина в крови, сахарный диабет, неблагоприятная наследственность, ожирение.

Что можно сделать с собой прямо сейчас любому, кто намерен избежать гипертонии? Бросить курить, добавить в меню свежих овощей и фруктов, удалить из него жирное и соленое, начать делать утреннюю зарядку минут по 20-30. Кстати, если у вас уже есть проблемы с давлением или вы явно в группе риска, то с более интенсивными занятиями спортом будьте осторожнее.

А еще - не забывайте измерять давление и принимать прописанные врачом препараты. Гипертония - это пожизненно, тем более сама по себе она не проходит никогда.

Не болит голова у дятла

Гипертония может быть причиной головной боли, на которую народ так часто жалуется по весне. Авитаминоз, снижение иммунитета – про это мы уже все сказали. Но гипертония - лишь одна причина из множества. Перечислим в самом первом приближении: привычный шейный остеохондроз, нейроциркуляторная дистония, различные заболевания головного мозга, гиподинамия, переутомление, уже почти привычный для нас «синдром хронической усталости». Добавьте к этому списку многие внутренние болезни – например, желудочно-кишечного тракта, практически все эндокринные заболевания, аллергии, ангину, туберкулез, кишечные отравления, бронхит… А вы говорите – таблетку выпью и все пройдет.

Не выйдет. Для снятия головной боли очень важно знать, чем именно она вызвана. Поскольку это лишь симптом, а не собственно заболевание.

Кто виноват и что делать

Конечно, если ваша голова болит исключительно после праздников и вы на все 100% уверены в происхождении боли, то можно и не бежать к доктору.

Но вот если ваши головные боли отличаются завидным постоянством, то есть являются, говоря медицински, «упорными», то визит к невропатологу лучше не откладывать. И уж тем более нельзя заниматься самолечением. Почему?

Как объяснила врач-невропатолог Ольга Сафронова, при схожих внешне проявлениях (тошнота, головокружение, изменение артериального давления и прочие, причины ее возникновения могут быть радикально противоположными. К примеру, головная боль может быть следствием как сужения, так и расширения сосудов головного мозга. Только вот в первом случае таблетка спазмолитического препарата или чашка кофе будут кстати, а вот во втором – только усугубят ситуацию.

Короче, отправляйтесь на прием, который у хорошего врача не бывает коротким. Та же Сафронова меньше 40 минут с пациентом не беседует. Очень может быть, что вам назначат специальные обследования: проверку состояния глазного дна, доплерографию сосудов головного мозга, электроэнцефалограмму головного мозга и т.д. и т.п.

Что должны делать помимо этого сами страдающие головными болями? Первое - взять на вооружение все наши советы гипертоникам. Второе – если с давлением у вас все в порядке, то добавьте к перечню интенсивные и регулярные пешие прогулки (только – подальше от проезжей части). Придерживайтесь определенного распорядка дня, голова будет вам благодарна. Проветривайте комнату перед сном. Устраивайте себе небольшие перерывы в течение всего рабочего дня, выполняя буквально пару – тройку незамысловатых физических упражнений из тех, что делали еще первоклассниками.

Игровые виды спорта (теннис, волейбол, футбол и др.), особенно если они проводятся на открытом воздухе, помимо оздоравливающего эффекта, способствуют психоэмоциональной разрядке. Здесь главный критерий контроля – ваше самочувствие.

версия для печати  
отправить статью по e-mail