СДЕЛАЛА ПАУЗУ? ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ

У каждой женщины наступает период, поэтично называемый осенью жизни. К сожалению, ощущения, которые он вызывает, далеко не поэтические. Организм полностью перестраивается, из-за чего могут возникнуть различные нарушения. Но даже в этом случае климакс не является болезнью.

А будет это так…

По словам врача кабинета климакса женской консультации Веры Григорьевой, это переходный момент, связанный с угасанием функции яичников. Они просто перестают вырабатывать женские половые гормоны эстрогены, которые влияют на работу практически всех органов. Это случается в определенном возрасте, чаще всего ближе к 50, но иногда раньше 45 лет. А вот длиться этот период может от 5 до 12 лет, в зависимости от наследственности и образа жизни. Тут важны все факторы в совокупности. Значение имеет и количество абортов, и социальный статус женщины.

По данным врача, в нашей области 40% дам климакс (его еще называют менопаузой) переносят очень легко. Такое же количество испытывает небольшие недомогания. И лишь 20%  переносят климакс тяжело.

Берегите кости

Помимо субъективных ощущений, в этот период обостряются многие болезни, в том числе и сердечно-сосудистой системы. К серьезным нарушениям относятся и переломы, в частности предплечья и шейки бедра. Дело в том, что из-за недостатка эстрогенов в женском организме нарушается обмен кальция. И даже при, казалось бы, сбалансированном питании организм выделяет больше кальция, чем усваивает. Это приводит к такой болезни, как остеопороз – дословно «потеря костной ткани». После 55-ти лет кости становятся более пористыми и хрупкими. И как следствие – легко ломаются.

Замечали, что с возрастом бабушки и прабабушки становятся меньше ростом? Это один из признаков остеопороза. В некоторых случаях на него могут указывать боли в спине и истонченная, прозрачная кожа на тыльной стороне кисти рук. Физическая активность и богатое кальцием питание необходимы, но недостаточны.

- Кальций в чистом виде плохо усваивается, поэтому его лучше принимать в комплексе витаминов, - объясняет Вера Григорьева.

К симптомам климакса относятся внезапные испарины, приливы жара, бессонница, раздражительность, частая смена настроений.  Если же у вас к тому же нерегулярный менструальный цикл, то это первый сигнал для того, чтобы обратиться к гинекологу.

 - Многие дамы до сих пор стесняются приходить к нам на прием, - говорит Вера Григорьева, - и зря. Нежелание вовремя провериться оборачивается иной раз проблемами. Мы принимаем в женской консультации всех бесплатно. Для большего комфорта устраиваем индивидуальные беседы с каждой пациенткой.

Советы индивидуальны. Но вот один из общих.  Во время климакса очень важно соблюдать диету. В этот период жиры предпочитают не расщепляться, а скапливаться. Преимущественно на животе.

Лекарство – в движении и в… таблетках

- Многие женщины приходят и удивляются, что прибавляют в весе, - рассказывает Вера Григорьева. - При этом они утверждают, что целый день находятся на ногах. Но стояние с утра до вечера у плиты не подразумевает движение!

Самое простое – длительные пешие прогулки перед сном. Избавите себя заодно и от бессонницы. Самыми же действенными, по мнению специалистов,  являются препараты заместительной гормональной терапии. Современные таблетки, как утверждают врачи, продлевают молодость женщинам, улучшают кожу, волосы и общее самочувствие. Для желающих продлить или восстановить менструации есть одни препараты, если восстанавливать цикл нет нужды - другие. И главное.: климакс  нельзя рассматривать как наступление старости. Старость наступает после семидесяти, а до этого – зрелость! - уверяет Вера Григорьева.

Ольга ЛИХОГРАЙ

версия для печати  
отправить статью по e-mail