ЖЕЛУДКУ НУЖЕН ГРАФИК

Как сладко спится по утрам… Вы в очередной раз позволили себе поваляться в теплой постели еще минут пять, и времени на завтрак катастрофически не хватило. А в офисе как назло работы навалилось выше крыши. Где уж тут выкроить минуту-другую на перекус? К двенадцати часам ваш желудок не просто требует пищи, он показывает свой «волчий аппетит». И вы, конечно же, удовлетворяете его. Причем в таких количествах, что, откинувшись на спинку стула с глобусом вместо живота, вы с трудом вспоминаете, что же такое туда запихнули. У большинства людей такой график приема пищи затягивается на всю жизнь. Как рассказал врач-гастроэнтеролог Владимир Лобков, около 60% населения страдает теми или иными проявлениями гастрита.

Гастрит - это воспаление желудка, характеризующеся нарушением некоторых его функций. Самая распространенная причина – нарушение питания. Особенно это касается детей, когда родители потакают капризам своих чад и кормят их всем подряд. Не говоря уже о первоклассниках, которые резко меняют свои «домашние пирожки» на школьное питание. Да и график приема пищи сразу же становится другим из-за раннего просыпания и ухода в школу.  А длительное употребление жвачек вообще приводит к ферментативной агрессии слизистой желудка.

Если ваш ребенок привык просыпаться поздно, то и первую ложку каши он съедал в определенное время. Теперь его необходимо приучить не только вставать пораньше, чтобы не опаздывать на уроки, но и уговорить поесть. Поначалу это непросто, но школьник обязательно должен что-нибудь съесть до начала занятий. Лучше всего – овсяную кашу. Она задерживается в желудке часа на два, и на протяжении этого времени ваш ребенок не проголодается. Кроме того, желудок любит слизеобразные блюда, к которым и относится овсянка. 

Желудок, как известно, вырабатывает сок. Однако из-за отсутствия еды сок не реализуется, а просто стекает в кишечник, вызывая раздражение. Опасно и пересыщение. При переедании большая нагрузка ложится на поджелудочную железу и печень. Желудок становится вялым и плохо перерабатывает пищу.

Для лечения гастрита хорошо подходит масло облепихи по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды в течение 3-4 недель. Рекомендуются негазированные минеральные воды малой и средней минерализации, преимущественно щелочные. Их принимают в теплом виде по 3/4 стакана. Три раза в день за 1-1,5 часа до еды (газ предварительно удаляют), курс лечения - 21-24 дня. Подходят также пресно- и кисло-молочные продукты. Очень хорош мед. Лучше, если вы смешаете его один к одному с алоэ, пропущенным через мясорубку. Смесь разведите в полстакане теплой воды и употребляйте за полчаса до еды. Мед оказывает нормализующее действие на кислотность. Он полезен как людям с повышенной, так и с пониженной кислотностью.

Гастрит быстро переходит в хроническую форму, поэтому лечить болезнь нужно при первых симптомах. «Желудок по внешнему виду – это такая тонкостенная торба, на которую ложится громадная работа по переработке пищи. Не нагружайте его, чтобы он работал без сбоев», - говорит Владимир Лобков.

Анастасия ДОНСКАЯ

версия для печати  
отправить статью по e-mail